Голова Деда Мороза, день 7

Ты там подробно пиши чего Дедушка уже лишился :laugh1:

Ну вот смотри: когда растягиваешься на шпагат - потом болит. Что болит? Конечно мышцы.

для ускорения обмена веществ печеные олени (с корочкой) - самое то.

Я про обмен веществ всегда говорю в контексте работы мыщц: больше мыщц - быстрее метаболизм - можно больше есть - быстрее сгорает - нет целлюлита, складок на животе и прочих женских проблем. Т.е., по идее все равно, какой обмен веществ, но если он быстрый (что означает - ты пахала как лошадь и ела правильные продукты), то тебе легче поддерживать объемы и вес - и сейчас, и через 10 лет. Ну и на прогулках с внуками, естественно. 

К сожалению, для этого надо, черт побери, заниматься регулярно. Желательно, черт побери, разными видами нагрузок: силовыми, йогой, ходить пешочком или кататься на велосипеде или ходить на 10-этаж и обратно. Но результат того стоит. Я - октябренок в области фитнесса, но при регулярных занятиях мышцы становятся плотнее, и я начинаю их чувствовать. И вещи в обтяжку сидят совсем иначе, чем просто на худых девушках женщинах.

Я ненавижу фотографироваться, но, думаю, к концу зимы-началу весны я все-таки сделаю фотографии и выложу в блог. Сейчас один из тех редчайших периодов, когда я, случайно поймав свое отражение в зеркале, не морщусь и думаю: боже...

Так что, несмотря на больницы и лекарства, проси своих близких приволочь коврик для йоги (180 руб. в Декатлоне), и каждый день занимайся - тянись, гнись, делай стойки. И, к сожалению, никаких пока жареных оленей (соблазнять тебя более не стану). Организму нужно время, но результат точно тебя порадует.

поняла)))а прянички на ночь зачем?