Блог Smiley

Описываю съеденное за сегодня!
До 12: 4 кусочка ооочень вкусного томатного хлеба. Съела бы больше, но уже не успевала, т.к. проспала завтрак:)
Обед: спагетти с сыром
между обедом и ужином было уничтожено 3 апельсина))
Ужин: обезжиренный творог с 20%-ной сметаной.
На сегодня все!

Сегодня утром увидела на весах цифру 58! Это уже очень хорошо, но всего лишь полтора месяца назад было 56... Так что похудение продолжается :bigsmile:

Вчера очень много съела до 12, поэтому никакого отвеса не было, даже наоборот +100 г.
Сегодня:
До 12 овсянка с маслом
12:00 2 яблока
14:00 рыба с овощами
18:00 куриная грудка
Вот и все! Настроение отличное :party:

Сегодня утром вес 58,6!!! Но на линейке пока поставлю 59 :)

Первый день на системе. Отчитываюсь:
До 12: две тарелки овсянки со сливочным маслом
Обед: около 100 гр. сыра камамбер
Ужин: кефир
Утром в душе делала кофейный скраб, ооочень понравилось :)
Сейчас пошла качать пресс и сделаю комплекс на ноги (пилатес).

Ну вот...я заболела... пролежала весь день с температурой. Еще и кд! Слетела со всех диет и обратно набрала свои 60 кг. Но почему-то диплом, который надо писать, сейчас волнует меня гораздо больше, чем вес :)

Завтрак: банан, груша и яблоко
Обед: вареная картошка, кабачковая икра, огурец
Ужин: чечевица, морковка + мини-срыв (3 кусочка черного хлеба и 2 конфетки с чаем). Эх, КД... все время хочется чего-то "запрещенного" :)
после 6 есть не буду!

Сегодня съела очень много, но все в рамках белкового дня.
Завтрак: яблоко и банан
Обед: брокколи, грибы, сыр
Ужин: творог, кефир, креветки, сыр

Итак, прошел первый цикл диеты! Итог - минус 1 кг. Немного, но сегодня начались КД, поэтому перед ними отвес был маленький.

Витаминный день прошел без срывов Настроение просто отличное!
За день было съедено: 4 яблока, 2 банана, курага (около стакана), стручковая фасоль и брокколи.