Блог nm300478

Завтрак овсянка с медом + чашка кофе
Буду питаться через каждые 3 часа 5 раз в день

Вчера была у эндокринолога...надо сбрасывать вес срочно..эх..спросила ее про таблетки ксеникал, она не советовала ..сказал что бы сама..буду начанать
1.Записалась на пробное занятие в фитнес
2.Начну с егодняшнего дня ужинать не плотно

Так на 4-м дне утром-фрукты
обед-супчик+салат капустный
полдник-доела салат+кофе
я вечером успела попить винца сухого+несколько кусочков селедки+ салат из помидор и огурцов

Эх..привес..200 гр.

Вес с утра 83,7
Вечером вчера не ужинала и ходила на спорт
Завтрак-3 клубничины+ рисовая каша+кофе

ДА у меня будет первая цифра 5!!!!!!

Вчера я умница..походила на беговой дорожке вечером...и не ужинала..
Сегодня
Завтрак- яблоко
Обед-маленькая тарелка овощного супчика со сметанкой(чуть-чуть)+рыба под маринадом с зеленым салатом
Полдник-зеленый салат доела+1 чашка зеленого чая

Первый день так плохо от вчерашнего переедания...утром выпила стакан воды с лимоном..
На обед...в столовой предложила наливать мне маленькую тарелочку супа на воде на втрое пол куска мяса с огурцами

Надо заставить идти себя на спорт...Как мне лень...вы бы знали

Сегодня была в магазине оболдела..у меня 52 размер ...
Сегодня вечером не кушаю...выпила чаек для похудения

Есть очень хочется.....надо держаться...овсянка на обед...лечим печень

Сегодня с утра вода теплая с лимоном..самочувствие лучше