12 апреля

Главные вкладки

Изображение пользователя IrinkaGER.
пн., 12.04.2010 - 17:04 — IrinkaGER

пошла с малой гулять и хотела записаться в фитнесс студию.. у них перерыв с 12 до 16.. громко выругалась по русски (слава богу никто не понимает) и пошла в магазин за средствами которые придадут мне уверенности))
1 гель для душа для сжигания жира
2 скраб для тела для сжигания жира
3 эмульсия от цилюллита
4 массажер от цилюллита
..и отбеливающиее средство для зубов (зубы я отбеливаю капами, результат супер)
и еще купиа скакалку :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
так что расскажите мне сколько и как долго надо прыгать на скакалке что б посжигать ккал
всем удачного дня!!! :) :) :) :) :)


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lutzenberger.

Lutzenberger — пн., 12.04.2010 - 17:17

Скакалка - это крайне эффективное средство а деле сжигания калорий. различные умные статьи говорят, что за 15 мин прыганья (в хорошем таком темпе) можно сжечь 200 калорий. 200!!! :love: чудо-тренажер. скакать нужно столько, сколько сможете. начать минут с 10-15 - не больше, а то плохо будет. потом увеличивать нагрузку. я, к примеру, сначала прыгала так - 8-10 подходов по 100 раз. между подходами перерыв не больше минуты. оно легко! теперь мне стало влом считать :bigsmile: и я просто 20-25 мин прыгаю с перерывами ровно чтобы чуть отдышаться. в не сильно быстром темпе. удачи!
и да. сначала ноги будут болеть. сильно. мышцы дают знать. но это хорошо. не пугайтесь :)

Изображение пользователя IrinkaGER.

IrinkaGER — пн., 12.04.2010 - 17:30

оо вы мен просто вдохновили :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Изображение пользователя Lutzenberger.

Lutzenberger — ср., 14.04.2010 - 15:10

;) удачи! у нас тут, похоже, все скакалкоманы, поэтому Вам будет просто влиться в коллектив :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.