Day 3.3 Мечты.

Честно? нет ничего глупее :) забудь про нее. представь, что она пластмассовая. Или стеклянная. Окрести её какими-нибудь прозвищами : "Шоколад Второподбородочный" или там "Гамбургер Разорвипасть" :bigsmile: постарайся переводить желание в издевки над едой. Внуши, что это - не подходит твоему организму и убеди его в этом. Куча способов избавиться от наваждения! А можно позаниматься прессом или другими силовыми - оч сильно подавляет чувство голода

когда почитала здесь блоги, что те, кто действительно хотят похудеть, с легкостью отказываются от вредной пищи, время от времени позволяя себе мелкие нарушения системы. А многие люди (не здесь, а вообще) хотят чего-то, но ничего не делают для достижения цели. Или сделав шаг и не получив сиюминутно желаемого, ставят на этом крест.
Что хорошего в мечтах о еде? И смысл ограничивать себя, если ты постоянно думаешь о еде, недовольна, а следовательно, стрессуешь? У тебя небольшой вес, займись лучше каким-нибудь спортом, хотя бы аэробными нагрузками, они хорошо сжигают жир. Заодно и тело подтянешь. А когда занимаешься, то о еде не думаешь.
Или просто займи себя, когда приходят мысли о еде. Почитай, потанцуй, прибери квартиру, есть масса дел, которыми можно заняться :)
Нужно пересматривать свое отношение к еде, ты ешь для того, чтобы жить, а не наоборот :)