о себе

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
чт., 03.03.2016 - 13:42 — dusha

Привет, красоткам и стройняшкам.

я в тылу, но на сайт периодически захожу и слежу за достижениями...

о себе.

по процедурам
как -то они плавно вошли в мою жизнь и хотя я не верю, что это панацея, но за качеством кожи наблюдаются положительные изменения.
- баночный массаж, на масленой основе. ежедневно( когда нет обертываний)
- масленое обертывание 2 раза в неделю
- на волосы раз в неделю маску с репейным маслом
- 1 марта ходила на шугаринг, голени и колени. мой первый опыт. болезненно,но результат порадовал, морально готовлю себя теперь к шугарингу глубокого бикини.
- делаю контрастные обливания

по движению.
- хожу пешком стабильно по 40 минут, планирую еще добавить походы домой пешком, а это еще 60 минут
- отжимаюсь ежедневно по 50 раз и от подоконника и от пола, смотря ,где меня накроет
- на большее пока не стоит...в зал не могу себя переломить, что бы идти

по питанию.
завтрак ем все, что хочется... в том числе и домашние пельмени, но в основном это омлет или другие производные из яиц.
на перекус с собой беру бутерброды, надо какую-то альтернативу им придумать...
обед- подсела на консервированную фасоль... очень мне нравится, пока естся буду ею обедать...
но иногда устраиваю кефирные обеды, а иногда и булочку слопаю.
перекус послеобеденный, в последнее время нет
а на ужин, я все же делаю упор на белки и овощи...но иногда и сало может пролететь=))

вес сейчас порядка 68-69 кг, хотя во время кд практически до 71 догнала.

сегодня притащила скакалку на работу, завтра принесу кроссовки, буду в обед прыгать на работе, я в кабинете одна...

вот так вот и живу...
радикальных мер не принимаю... радуюсь тому, что имею на данный момент.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

ღღღ Мариха ღღღ — чт., 03.03.2016 - 14:18

:happy11:
походы пешком домой это брависсимо! идея супер -пупер :happy:

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 03.03.2016 - 14:45

они у меня с самою юности бицухи эти , преобразившиеся в летучую мышь, вот эту мышь и убираю=))

ღღღ Мариха ღღღ — чт., 03.03.2016 - 15:56

наговариваешь только на себя :yazik-215: королевшны мы, королееееевишны)))) :queen2011:

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 03.03.2016 - 16:58

ну самокритика никогда не помешает, при тех людях которые поймут ее и во вред не обернут=)))
а так-то да... королевишны=)))

ღღღ Мариха ღღღ — чт., 03.03.2016 - 18:57

самокритичничать мы могём бЭсконечно girl_crazy
када буш делать Шона Ти?
я уже перешла просто на Тотал Бади берн без виляний попкой там) всё скромно :laugh1:
приседания упры отжимания гантельки и немного попрыгушек.
хороший комплекс! мне больше нравится чем у Синди.
и не надо ни в какой зал идти, просто.. огромное чувство вины если лежишь на диване вечером rofl rofl

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 03.03.2016 - 20:34

Надо будет завтра попробовать)))

Activ — чт., 03.03.2016 - 16:00

Ну ты молодец, прям вся в меня)) У меня тоже и массаж, и обертывание с медом и корицей (и даже с приправой для курицы)), и на голову маски. И пельмени, домашние))

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 03.03.2016 - 16:58

girl_haha и это настораживает =))))
еще б спорт бы в мою жизнь бы снова вошел было б идеально=)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 04.03.2016 - 04:48

такая умничка! столько движения! про процедуры для кожи - ты вообще мой герой!

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 04.03.2016 - 09:49

в прошлом году на спорт потянуло, в этом на прцедурки... девочки они такие девочки=))))

Светланка Светик — пт., 04.03.2016 - 07:03

:happy: :happy: :happy:

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 04.03.2016 - 09:50

friends

zwezda — пт., 04.03.2016 - 08:46

Стабильность и постоянство всегда радуют... Умка, моя! love2

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 04.03.2016 - 09:50

Спасибо, Оль=))) friends

Елена Новая — вс., 06.03.2016 - 11:17

Надь,а ты просто знаешь что ты красивая,не смотря на прыгающие 5 кг...Я тебя girl_in_love


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 09.03.2016 - 09:57

friends
еще б счастья бы немного личного и было б вообще б чики-пуки...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Selenna
  • zulenka
  • Добрый Жук
  • Калина