буч ц1д2

решила, что буду взвешиваться, после каждого цикла, что бы не обламывать себе настрой на диету, не теми цифрами, которые я хотела бы видеть.

что съедено
йогурт
курица
огурцы
томат
свинина
винегрет
свекла вареная
06.окт
Б93,26 У78,70 Ж76,61 ккал1530,60

так. делаем поправку на сегодняшнее меню, что бы не совершить ошибок вчерашних.
яйцо
яблоко
скумбрия с масл.
йогурт
творог 5%
томат
протеин
07.окт

ориентировочно выходит так...1330 ккал

яблоко лишнее, но. это меня спасет от срыва.

а на завтра я планирую наварить макарон с сыром и есть их целый день.
всегда была равнодушна к этому продукту, а тут аж прет.
хотя, может мой мозг возьмет над желудком и есть я буду гречневую кашу=)

в целом день прошел вчера не плохо,но все равно не так, как хотелось бы.
не сделала
отменился поход в зал.
дома ничего не сделала.
но зато я 5 км, шла домой пешком, очень быстро.

учтем недочеты и будем исправлять=)