Мои рецептики ))

:) Пожалуйста!! Самое главное, чтобы на пользу все пошло ))

:) И так приступим.....

Выбираем парочку красивых перчиков (почему красивых! да потому что пища. которую Вы едите, должна быть не только полезной, вкусной, но и обязательно красивой. Мы все стремимся к красоте, так почему же не делать нашу еду так же красивой!!)
Берем грибы ( на Ваш выбор) на два перца достаточно 3 - 4 горсти сверхом
Луковицу (среднюю, а кто любит лук можно и побольше)
Кабачок (какую то его часть гр 300 - 400)

Отдельно тушится кабачок в своем соку, желательно помешивать, не давать пригорать. но не дать ему совсем размякнуть и превратиться в кашу.

Так же одновременно можно на другой сковороде тушить грибы с луком, так как грибы водинистые, пригорать ничего не будет. Так же все помешивать ))) когда лук уже будет готов, а грибы еще немного не доведены до готовности, добавить тот соус, который вам по вкусу, желательно если это будет не майонез и не очень соленые соуса....! минут 5 - 7 все это дело тушится.

затем берем наши перчики: вырезаем их них серединку, вычищаем все от туда и заполняем их слоями ранее приготовлеными, : кабачок, грибы, кабачок, грыбы..

После заполнения, ставим их тушиться до полного приготовления ( на водной основе)

Выложив наши перчики на тарелочку, можно так же приправить их соусом, чтобы избежать пресного вкуса.... )))

Приятного аппетита девочки!!

Желаю Вам стройнеть и хорошеть каждый день!!!!