первый вдох...

Мой первый вдох на этом сайте....
Я посещаю множество сайтов для худеющих и набрела сегодня на этот...просмотрела доску почета и решила опробовать метод групповой терапии....когда выкладываешь свой мозг на полочку для обозрения и ждешь, что же будет...а что будет можно предположить....ждешь пинка подзад и зачастую его получаешь к сожалению не в то направление, которое дает тебе утсановку худеть, а на стресс, гнев...и т.д. врезультате ты теряешь интрес к дневнику и ищешь новые источники вдохновения и поддержки....
так было со мной на нескольких сайтах.там я не выкладывала себя на общее обозрение, никто меня там не осуждал, но интерес почему то очень быстро пропадал.
Сегодня, сидя в троллейбусе и глядя на главную улицу я решила вернуться к старому методу. Психология в похудении это самое главное. Тут тебе и рвение и стимулы и устойчивость к "стрессам"...
Развиваем абстрактное мышление....к весне пора вернуть форму....так хочется одеть красивую одежду и чувствовать себя в ней очень комфортно....
я не хочу терять с килограммами красоту, я хочу приобрести красоту, теряя килограммы.
Моя цель не анорексия(сейчас говорят это не популярно-но это только в СМИ так говорят, на самом деле все не так), я мечтаю приобрести тело, в котором мне будет уютно и комфортно.
Несколько дней назад я перешла на 2000 ккал ежедневно(обычная доза 2500), сейчас хочу сделать скачок на 1500. пробовала диету с калориями, где они скакали и обещали нормализовать обменку....не знаю..эту диету я не продержала и неделю.
1500??достаточно ли это для похудения или это слшком мало ???думаю начальная планка в минус -3кг должна легко пройти....как я буду это делать?хм...может придется даже снизить и до900ккал.еще не знаю. но добро дано и да свершится суд над моим телом! >)
рост 160
вес 54
нужно 48-49