Сегодня!!!

зевтрак: 100гр обезжиренного творога как и вчера запралено нежирным йогуртом натуральным 1,5%
обед: 100гр свеклы вареной на терке с каплей масла
ужин в 17-00: 100гр белого куринного мяса
перекусы 1,5 яблока
еще я качаю с инета упражнения Синди Крофорд, стрип-аэробику Кармен Электра, затем программу "красивые бедра" вобщем всего такого чтобы занимать себя по полной иначе никак. жутко тянет побегать - перед домом стадион, а боюсь что воздуха нахватаюсь холодного и простыну. вот решила в домашних условиях фитнесс. сама занималась конечно по маленьку но под сопровождение как то интереснее и бодрее. и еще решила делать это все после того как дочка заснет я её укладываю в 21-00 с ней вроде весело но не так сосредоточена я на упржнениях больше над ней смеху как она повторяет. и еще у меня как она засыпает тишина покой становится и немного начинаю думать об вкусном всяком. вот как раз после 21-00 мне эти упражнения очень кстати будут