Сорвалась..

Кажется я нашла еще одного любителя beatles судя по нику)) а может и нет..
А насчет не срываться - я стараюсь не ходить на кухню без особой надобности - это раз.
А еще, если хочется запихнуть чего-нибудь в рот из того, чего там быть не должно, заставляю себя подумать о том, сколько усилий я уже приложила, и нужна ли мне эта печенюшка(конфетка,булочка) в самом деле, или это просто старая привычка.
Ну а если совесм не в моготу, тогда просто пью воду. После стакана воды уже и есть особо не хочетс яи можно спокойно работать до очередного приема пищи. Пока что помогает. Хотя я еще новичек в этом деле.

а может просто купить себе нежный бумажный скотч, которым можно заклеивать рот, если мы не можем контролировать себя, и ручки тяяяянутся тяяяяяянутся :bigsmile:
а еще иногда так ХОП, это мне кажется, на самом деле это не конфетки, это какашки-сопляшки :bigsmile:
не оригинально конечно, но вдруг сработает :love:
а еще лучше говорить себе - да, да, вот это мой жирок, лежит передо мной, захочу возьму его и съем, не захочу избавлюсь :)
может если один раз себя перебороть то потом будет проще...надо попробовать однако :)

А по мне так нужно просто разрешить себе есть допустим одну конфету в неделю, и только утром. И съесть её законную и успокоиться. И не считать это срывом. Ведь это всё по плану.

Я себе по первому времени разрешала утром рано ползефирины. Если встану рано - ем. Проснусь после 8,00 - не ем. Сейчас лежит где-то в кухонном шкафу коробка с засохшими зефирами. Ну естественно раз я ела по чуть-чуть и не каждый раз, то упаковку не доела, срок годности истёк и он весь высох. Уже не хочу. Это уже не сладкий запретный плод. К тому же не нравится мне несвежий скукоженный зефир. А свежий не покупаю, так как этот лежит. И этот не выкину. Пусть так и лежит дальше. Вот так я отучилась его есть :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

А я ем конфеты каждый день. :bigsmile: 1-2 штуки.Не могу без сладкого.Редко ем шоколадные.Чаще всего-леденцовые сливочные.С кружечкой чая ...ммм!!!На остальные сладости(торты,печенье и т.д.) мне как-то наплевать,а вот без конфет не могу.

а вот мне ничего практичнски не помогает если сладкое дома есть,тем более жилищные условия такие,что живу на кухне(((потому сажаю организм сахарозаменителем в таблетках...а вообще лучше яблочко сладкое съесть или сухофруктов на крайний случай.кстати располнеть при умеренном употреблении не располнеешь а тягу к сладкому отбивает!удачи)))