пасха....всё коту под хвост(((

с завтрашнего дня собираюсь кардинально взяться за похудение... :) откажусь от временных диет типа 10 кг за неделю и быстрого сброса веса (ничего не есть несколько дней). ничего хорошего в них нет!!! Просто ограничу себя до 1000-1500 ккал в день (даже достала таблицу калорийности) :) И больше всего внимания уделю спорту :exmark: я поняла что временные диеты все с эффектом бумеранга....в итоге после них набираешь вес еще больший чем был до этого :( так что вот так....буду отписывать свои достижения :)