:(

представь себе какой-нибудь праздничный, шикарный стол...на нем все, что ты любишь, все, что когда-либо пробовала или хотела попробовать...изысканные салаты, большое количество холодных закусок на любой вкус..ароматные горячие блюда...фрукты..сладости...Позволь своему аппетиту разыграться...
На минуту представь, что к твоему настоящему весу прибавилось еще 20 кг. Изменилось дыхание, стала тесной одежда, движения неповоротливые...Побудь в этом состоянии, почувсвуй его как можно лучше...И вновь возвращайся к накрытому столу...те же блюда...Какое отношение к ним сейчас? Закрой и открой глаза, представь себя через какое-то время....стройной, более гибкой и более привлекательной, сексуальной...способной надеть ЛЮБУЮ одежду, подчеркивающую твою стройность, очень уверенную в себе, доброжелательную к окружающим...Перед тобой красивая, мудрая женщина, которая спокойно относится к пище и легко уходит от соблазнов. Она ест столько сколько необходимо, чтобы утолить голод. Перед тобой уже знакомые блюда и продукты...изменилось отношение к ним?
Это настрой из хорошей книжки.может поможет? только включи воображение и реально все это четко представь! мне помогает! удачи))))!!!!

заклеить рот)
на самом деле- реши, надо тебе худеть или нет!
если НАДО, то не ешь лишнего!