день 36

день нарушений). но зато я отказалась от: чипсов, колы, сыра, бубликов, конфет, алкоголя. а это не так уж мало.

нагрузка - 15мин упражнений от Миримановой

завтрак 6.30 - чай, 2 яйца, 1/2 кус. черн. хлеба, 3 яблока, 1 ч.л. варенья
обед 12.30 - лапша б/п, 2 сосиски, чай
ужин 17.00 - грейпфрут,чай