день 15

Весы утром порадовали ~58.

нагрузка: 5 км на тренажере
+ каталась вечером на велосипеде.

завтрак - мюсли (залитые кипятком), чай, 2 ч.л. мёда
обед - грейпфрут, гречка (пар), чай, 1 ч.л. мёда
ужин - йогурт, яблоко, корица, зеленый чай (б/с)

нарушение(!) - немного картофеля в 20.00
ох уж эти заходы в гости. но надеюсь, что это компенсировалось велосипедной прогулкой.