день 6

ну вот, когда начинаешь все подробно расписывать все нарушения как на ладони.
вчера посреди ночи разрешила себе выпить мартини. это конечно не красное вино, как советует система, но на выбор была еще только водка, так что я решила, что по любому нарушать, так что лучше делать это так, как тебе нравится. зато под мартини ничего не съела. ну и заодно порадовалась, что вчера сподвигла себя хоть на какую-то нагрузку.

сегодня нагрузка: 5 км на тренажере

завтрак (7.30) - грейпфрут
котлета(70гр): полуфабрикат. "поморская". готовила на алюминиевой сковороде, что позволило вместо масла использовать воду.
чай (б/с)

обед (11) - йогурт: активия без добавок, 1/3 ч.л. корицы
изюм
зеленый чай (б/с)

ужин - йогурт: активия без добавок, 1/3 ч.л. корицы
1/2 моркови
1 ч.л. изюма
зеленый чай (б/с)