пт., 26.03.2010 - 09:10 — Татьяна_Каллен
Минус 700 г :O
Сто раз перевзвесилась даже....
Что же я вчера такого сделала? О_О Я же не голодала, у меня даже при разгрузочных днях минус 500 (если без огромного количества ходьбы) обычно!
ЗЫ С весами всё ок, 100% :bigsmile:
чт., 25.03.2010 - 17:52 — Татьяна_Каллен
Начало положено. Первое впечатление: не напрягает. Посмотрим, что будет через пару дней, а там – через неделю-другую. :)
Уверена, что у меня всё получится! И, в конце концов, я всё-таки достигну желаемого результата в 50-52 кг.
Теперь надо подумать над спортом. :)
ср., 24.03.2010 - 17:30 — Татьяна_Каллен
ОТКЛИКНИТЕСЬ! МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ!
Всем, кто ответил, спасибо огромное за реально полезную информацию. :) Надеюсь, поможет.
вт., 23.03.2010 - 08:39 — Татьяна_Каллен
Цель: к 9 июля 50-56 кг.
Интервал калорий на ближайшее время: от 820 до 1170 ккал в день (плюс никакого хлеба и ничего жареного, ну и не есть после 6-ти, само собой :) ).
Фитнес-план: 1 час упражнений (главное суметь после этого не есть часа 3) + 2 часа ходьбы в день.
Ах да, ну и яблочко в день хоть одно (боже, как же я ненавижу яблоки! |( ).
Ээээ.... вроде всё, что запланировала....
Страницы
Новые комментарии