Мой ужин

Главные вкладки

пт., 30.03.2012 - 16:10 — Никуля

Ну вот я и поужинала съела 2 яичка всмятку ну и вкуснотища же что то я их полюбила +чай 1ложка сахара :blush2: вечерком на перекус у меня апельсинка и киви +упражнения
В 14 часов уже делала наклоны с гирей мышцы на ногах начинают ныть

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Lenchcik — пт., 30.03.2012 - 16:34

вот и умничка!
а что за наклоны с гирей ты делаешь? как?


Никуля — пт., 30.03.2012 - 16:39

Обычные только надо с 2мя а у меня только 1 на 6 кг вот беру её в обе руки и наклоняюсь до пола и так же наклоны в бок мышцы с ней напрягаются просто ухххххх

Lenchcik — пт., 30.03.2012 - 16:43

никогда не делала) видимо стоит попробовать)


Никуля — пт., 30.03.2012 - 16:47

эт я как то просто наклонялась и говорю хорошо бы было 2 гантельки маленькие а он мне подсказал как с 1й можно оно как раз дляненькая и вот мне понравилось верхний пресс живота так же напрягается как и при обыкновенном качании

Lenchcik — пт., 30.03.2012 - 18:38

жаль гантелек нету))) мясорубку чтоли вместо них взять laughter2


Никуля — пт., 30.03.2012 - 18:46

Да что уж мелочиться возьми микроволновку она потяжелее будетbig_smiles_115.gif
А если серьездно то многие за неимением гантелек набирают воду в бутылки и упрожняются так от словянки литровой 2шт в самый раз были б

Lenchcik — пт., 30.03.2012 - 19:46

и правда)) я же даже видела на канале живи они с бутылками упражнения делали! как могла забыть)))
да, на досуге схожу за водичкой)))спасибо за идею)
а ты глянь 5 тибетских упражнений, я сейчас их делаю, мне их моя гинеколог посоветовала, она в свои 50 выглядит не больше чем на 40, а то и моложе и худенькая и личико отличное! Говорит именно эти упражнения она и делает, каждый день)))


Никуля — пт., 30.03.2012 - 21:05

Ух ты ух ты попробую но это будет очень смешно выглядеть)))

Lenchcik — сб., 31.03.2012 - 03:11

да ладно, а то тебя видит)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka