всем привет!

когда я была зарегистрированна на этом сайте - но решив вернуться не нашла свой пароль.
Меня зовут. Аня!! я поправилась примерно на 8 кг за 3 последних года - как раз тогда (3 года назад) я переехала в другую страну - ну видимо излишество еды и перемена образа жизни (мало стала заниматься спртом) и привело к такому результату! много раз пыталась начать худеть, но чуть достигнув результата - давала себе слабинку и всё в пустую...
Я замужем, через полгода хотела бы забеременеть - но очень боюсь поправиться - поэтому перед этимс хочу похудеть до своего веса - который в последующем буду поддерживать!
план таков: сейчас я около 66 (завтра утром взвешусь) - 8кг - будут мои 58! нужно сделать это за 2-3 месяца
способ: 8-00 - молочный коктель
11-00 - йогурт или фрукт
13-00 - белок и овощи
15-00 - йогурт или фрукт
вместо ужина 5 км бег или хотьба и чай
способ Светланы Ахтаровой - наверняка видели передачу про неё на первом! раз уж она похудела на 70 кг благодаря этому способу я смогу на 8!

удачи мне! и пишите - очень нуждаюсь в поддержке! а на фото это я