Идет 4 неделя выхода, а вес прыгает туда-сюда - то 68 кг, то 67,5кг.

Наверное наступило плато, при котором вес должен закрепится. Но, черт возьми, мне нравится так питаться, да и привыкла . Сейчас ем на этой неделе разные вареные/тушеные овощи+мясо/рыба+фрукты. Жир, который должен быть в пище не более 40 грамм в день, я подсчитываю вместе с килокалориями - получается, что питаюсь где-то 1000 -1350кк в день. Бодифлексом каждый день занимаюсь по 15-20 мин.