Явка с повинной

Вчера у меня начался жор. Если не считать Пасхи, то месяц я нормально держалась, а вчера пошла в супермаркет как обычно. И решила побаловать себя за сброшенные 4 кг - курить шоколадных конфет. Купила пачку, 160 г, решила разделить на неделю и выходило бы нормально. Потом меня понесло в отдел хлебобулочных изделий. И я увидела свежеиспеченный, горячий хачапури. Долго ковырялась, выбирая самый маленький. Выбрала. Аж на на 250 г. Ну, думаю, ладно, сегодня съем половинку и завтра. А конфеты тогда потом.
А потом я пришла домой, уничтожила хачапури, потом конфеты, потом ночью учила на модуль грамматику и заедала хлебом с сыром. Ах, да, еще сьела почти 300 г морской капусты, а покупала ее на неделю. В общем, калорий на 3000 наверное, наела. Вряд ли теперь в пятницу я увижу 60 кг.
Такое впечатление, что достигнув первой цели, у меня просто сорвались тормоза. А ведь я мечтаю о 55 :( Да и вообще. Проанализировала я все... Когда я ела на 1500 ккал примерно, то худела оочень медленно. А последнюю неделю-полторы получалось чаще всего до 1000. Вот и сбросилось быстро. А значит быстро и вернется. Нужно как-то перестраивать всю систему питания, есть больше белков, меньше углеводов, а я не знаю как, с чего начинать, что делать. Даже если я стану весить 55 кг, вряд ли из-за моего широкостного сложения у меня будет талия меньше 65 см. Да и не смогу я всю жизнь следить за собой, всю жизнь считать калории. Это сейчас легко, я живу одна. А скоро вернусь домой, там с родителями, всегда полно вкусной и калорийной еды. Замкнутый круг, из которого, кажется, не вырваться.
Вот такая я никудышняя худальщица :bigsmile: Ни силы воли, ни здорового питания, ни регулярного спорта.

Сегодня за вчерашний праздник живота разгружаюсь. Впервые на твороге. Вернее, планировала на твороге, но 450 г творога с нулевой жирностью мне оказалось мало. Пришлось добавить пол-литра кефира 1%. Получилось за день 500 ккал. Но я еще съела ожку салата из капусты и огурцов. Надеюсь, это не очень плохо.
Из-за разгрузки сильно кружится голова и настроение мерзкое. Что со мной будет после лунной разгрузки? :bigsmile:
Сделала обертывание с красным перцем. Думала, сдохну :bigsmile: Через полчаса в ванную летела, так бедра и пузо горели. Смыла это, хотела остальные части тела помыть сразу же, так куда там :bigsmile: Вода, которая кажется холодноватой руками и спине, кипятком обжигает бедра. В общем, это было мучительно))) Из ванной выползла, как после болевого шока.
В общем, нехорошие два дня, надеюсь, завтра будет лучше. Хотела купить себе сегодня куриную грудинку, так в магазине только окорочка остались. Опять буду без белков.

ПыСы Сегодня было полчаса обруча, 20 минут чего-то вроде аэробики утром. Буду пытаться по утрам делать такое, начиталась, что даже 15 минут ускоряют обмен веществ на несколько часов.