так... мне наверно просто повезло... с мамой лично составили нам с ней диету... помните жиросжигающий супчик??? так вот... его мы всегда кушаем в обед...
1. на завтрак... либо вареные яйца, либо кашки на воде... все таки завтрак должен быть...
Завтрак в Италии начинается с крепкого кофе и круассана... я же буду начинать с углеводов...
8.00 - 150 гр вареного на воде пшена + кофе... = 135 кал на завтрак)))
12.00 - перекус: 50 гр. арахиса не жареного = 296 кал. Завтрак + ланч = 331 калорий
Приветик девчата... вернулась с отпуска... отдыхала в Италии... ммм.. это было великолепно.. любимая паста, пицца, ризотто, лазанья и т.д. нет слов... много объездили, обходили..
Вчера много гуляла... поднималась по лестницам, спускалась по ним... ноги гудят до ужаса...зато весы порадовали... Выпила с утра зеленого чая и скушала яйцоднем думаю отварю курочку себе с легким салатиком))) а на ужин... ммм...
Что-то творится с весом... скачет до ужаса...радует своим 87,3, а на следущий день пугает 89,5, хотя не сказала бы что я много калорий слопала или мало двигалась... Что делать... фиг знает... мож чем поможете????
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии