Блог Vitaminca

Уже почти 4 часа, а спорта вообще никакущего не было... Тяжко :cray: привыкла я в выходные по полной выкладываться.

Почитала тут в дневничке Пионервожатой о ее цели и решила свои ножки оценить на соответствие стандартов. Наткнулась на вот такую вот статейку

Мой любименький.... минимум!!! Сегодня я опять 67,2 кг. :party3:
А что делала? Да ничего особенного - питание где-то в 1600 кКал. Правда Cycle вчера по полной отзанималась и BodyCombat.

Масенький (в 200 гр.), но все таки отвес.
А что я делала??? А ничего :blush2:
Кушала, вкусненько, даже в 10 ч. вечера (спать легла в 12 ч., так что можете не ругаться, что поздно) полкартошечки печенной.

Тяжко мне переживать дни английского, без физнагрузки. Прям кажется, что меня распирает от съеденного. Так что на ночь глядя начала крутить обруч и ноги качать. :surprise1:

Продолжаю считать вес по системе "Минус фунт"

1ая неделя (6 - 12.08.2010 г.) 72,9 72,4 73,4 72,2 71,9 71,5 70,9 - итог 72,2
2ая неделя (13 - 19.08.2010 г.) 70,6 70,4 70,6 71,6 71,7 71,7 71,6 - итог 71,6
3ая неделя (20 - 26.08.2010 г.) 71 71,5 71,3 71,5 71,6 71,3 69,9 - итог 71,3
4ая неделя (27.08 - 2.09.2010 г.) 69,6 69,6 69,4 70,2 70,6 71 70,3 - итог 70,2

Чтож люблю я свой организм - когда Алёна косячит, он меня за это наказывает, когда веду себя правильно - стимулирует отвесами. А вчера вот был стабильный день (ела все что хотела в разумных количествах) - так не отвеса ни привеса

Как и следовало ожидать после вчерашнего у меня привес в 900 гр. Знаю, что это из-за непереваренной еды, плюс задержка воды из-за соленой рыбы... В животе атомная война, желудок болит и изжога... не повторяйте моих ошибок - не срывайтесь.

Создала линеечку, теперь важное чтоб через год на ней было "Без срывов 365 дней". И вообще мечтается "Без срывов ВСЯ ЖИЗНЬ"

Во-первых, всем читающим этот пост просьба - не жалейте, не советуйте, не учите, пожалуйста. Я пишу сюда это для того чтобы моей ошибки не повторил никто больше. И конечно же для себя - дабы периодически перечитывать его и не повторять такого никогда... Очень стыдно перед всеми, но к сожалению такое бывает...

Итак: пришла я на ночь глядя сюда каятся!

Есть на сайте человечек, которым я искренне восхищаюсь. Она добилась своей цели, при этом не путем жесткача. Так вот глянула я сейчас на ее рост и была изумлена - те же 168 см. Она в начале пути была примерно такого же веса, как я сейчас. И я подумала, что я вовсе не идеальна, как периодически себя считаю...

Вернула таки свои родненькие кгшечки...
Сегодня закрепляю творожно-яблочкой разгрузкой.

Съедено:
Завтрак:
несквик+молоко - 50 гр. + 300 мл. - 352 кКал

Перекус:
йогурт - 115 гр. - 144 кКал

Обед:
рис отварной - 200 мл.
рыба запеченная (добавила ложечку олив. масла) - 150 гр. - 185 кКал