Питание за 20.11.2013 г.

Завтрак:
- йогурт - 120 кКал
- яйцо - 110 кКал
- сыр - 130 кКал

Перекус:
- фундук - 70 кКал
- сыр - 2200 кКал

Обед:
- суп картофельный с вермешелью - 150 кКал
- курица вареная - 130 кКал

Полдник:
- банан - 100 кКал
- оливки - 50 кКал

Ужин:
- картофельное пюре - 50 кКал
- печень говяжая - 100 кКал
- оливки - 50 кКал

Итого:
1270 кКал

Вода: 1.5 л + 2 стакана чая

Упры: 60 приседаний, 45 махов и ножниц

Новостей никаких. Сегодня ничего не делали. Завтра на обследование - сегодня не ела ни кисло-молочки ни фруктов, нельзя было.