Питание за 17.11.2013 г.

Завтрак:
- говядина отварная - 250 кКал
- груша - 75 кКал

Второй завтрак:
- котлета куриная - 200 кКал
- йогурт - 120 кКал
- яблоко - 50 кКал

Обед:
- суп картофельный - 150 кКал
- котлета куриная - 200 кКал
- компот без сахара - 50 кКал

Перекус:
- оливки - 50 кКал
- яблоко - 100 кКал

Ужин:
- котлета куриная - 200 кКал
- морская капуста - 75 кКал

Итого:
1520 кКал

Завтра займусь зарядкой, хотя бы легкой... Иначе заплыву окончательно.
Теплится надежда, что меня в среду выпишут... Ооооочень на это надеюсь)