Протасов 25/4,простудилась (

Всем привет ! Я в печали :cray: Простудилась всё таки Хоть перед сном и пила колдрекс ,встала утром .....нос заложен,горло болит,слабость .Температуры вроде нет ,хоть это радует .Вчера даже на прогулку не выбралась ,т.к к вечеру после вело вообще сил не осталось и ветрюга с дождем были .Вот такие новости плохие :(

Так что пусть простит меня конкурс за точ то из спорта у меня сегодня будет только обруч
Поберегу себя от перегрузок с такой слабостью .Диету и процедуры продолжаю в том же духе .

Меню :
3-творог обезж с половинкой нарезанного яблока,кофе
3/2-яблоко
о-салатик (вар.куриная грудка,капуста,помидор,огурец,редис,зелень ,заправленный кефиром )
У-кефир и огурец

Спорт:
-обруч 20мин

Процедуры :
-конт.душ
-коф скраб+термо маска+ гор.скраб в душе
-Ац массаж с массажером резиновым и ац маслом
-Ац крем

Лечусь витаминками ,колдрексом и леденцами .Вместо молока решила зел чай с лимоном пить горячий .( Блин,а ведь столько планов было на эту неделю,тем более что я начала неплохо сдуваться к концу 4 недели то :glad: Даже Мч заметил что ножки и пузико уменьшились :happy8: Протасов рулит,что ещё сказать

Всем здоровья и удачи