Протасов день 9/2 неделя

Приветик !

В Питере опять похолодало ,а это значит пора нести ботильоны в ремонт :) Сегодня надо постараться со спортом и едой .Уже собираюсь на прогулку,а заодно и в магазин зайду .Надо всё таки найти эту термо маску ( ,т.к живот оставляет желать лучшего .
Надеюсь по окончанию диеты я снова увижу 4ку Очень хочется ,надо стараться .

Меюшка :
3-творог зерновой +йогурт ,кофе
3/2-яблоко
0-салат (капуста,помидор,огурец ,салат листовой .яйцо,йогурт )
П-творог обезжиренный 200г
У-салат как и в обед,но без яйца
После ужина -кефир

Спорт :
-обруч 15 мин
-вело 40-60 мин
-прогулка 1,5 часа

Процедуры :
-коф.скраб
-конт.душ
-ледяное обертывание
-горячий скраб в душе
-маска для лица сметанная с отрубями
-маникюр (включая ванночку для ногтей )

Присмотрела джинсы себе 26го размера,но пока они не застегиваются ,если только лежа :laugh1: Скину до зарплаты Мч пару кг и должна влезть,вот пока мини стимул :loveshower:

Всем удачки