Итоги трёх дней рисовой диеты

Приветики.Ну наконец то прошли эти 3 дня :party: Теперь рис долго есть не буду точно :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Хотя в холодильнике ещё почти целая запеканка.Но я её не хочу :bigsmile: Хочу овощей и фруктов и всё.
Итог за 3 дня -1,1кг.Т.е сегодня утром промелькнула цифра 56,9 на моих весах :p ,но увы после завтрака она исчезла :)Скоро Кд,но жора нет пока и надеюсь не будет.Живот дает о себе уже знать :( Побаливает .
Отчеты по еде и спорту за вчерашний день:

Еда

• 8.00:зел чай

• 12.00:огурец с кефиром

• 14.00:запеканка из риса и рыбы 2 кусочка

• чай до вечера

• 18.00:груша

• 19.00:зел чай,рис 50г

Спорт:

• 10 минутка(видео)для ног

• 10 минутка в 2 подхода для ягодиц

• 20 отжиманий,махи руками назад 3 мин

• пресс 100р,скручивание 40 р

Сегодня 28.03:

Еда:

• 7.00:кофе,кусочек рыбного филе

• 12.00:зел чай,хлеб зерновой с кусочком филе рыбного,йогурт,банан

• 14.00:туш кабачки 100г