Не могу поверить!

Вот только что начала придуманный мной курс питания. обедала пловом, кол-во которого уместилось в блюдечке... (обычно я питалась из тарелки квадратной формы и больше обычных тарелок по размеру. кол-во пищи не контролировалось). никакой жидкости во время или после еды. разрешу себе попить зелененький чаек с жасмином вечером. последний прием пищи в 16-00, значит чаи будут после 18-00.

так вот что стало для меня ОТКРЫТИЕМ! наверное впервые за много лет я начала действительно тщательно пережевывать пищу одновременно подсчитывая количество жевков (оно должно быть не меньше 20-25). НА 10 ЖЕВКЕ Я ЧУТЬ НЕ ПРОГЛОТИЛА ЕДУ ПО СТАРОЙ ПРИВЫЧКЕ. ОКАЗЫВАЕТСЯ Я ГЛОТАЛА ПОЧТИ НЕ ЖЕВАЯ???? УЖАС!!!
мало того: я ела дольше из блюдца, чем съедала из огромной тарелки!!!! и уже на половине мне показалось что еще так долгоооооооооооооооооо...и ОЧЕНЬ СКУЧНО без дополнительных допингов в виде ТВ или книжки. прямо аж есть неинтересно