Блог коровка маруся

З 08.40 яблоко,мандаринка
О 12.10 2 криспа,малюсенькая мандаринка
Не совсем крахмальный получаетс,может хоть картошкой догонюсь :bigsmile:
У уже дома.Только овощи или фрукты.Никаких срывов.
Сладкое завтра.
Тем более по диете можно и нужно)
Как всегда домоооой :p
Надеюсь,в воскресенье уломать родичей на шопинг :bigsmile:
Надеюсь J)
Также буду учить,писать реферат по ОИТ)
Зато дома)

ПРОТЕИНОВЫЙ ДЕНЬ

Уже второй цикл пошёл)
вес без привесов хоть)) :bigsmile: после вчера
З 07.40 яблоко,киви
1,5 часа волейбола
П 10.30 апельсин
О 12.30 стакан кефира,бульон из кубика,2 ржаных хлебца,4 кус сыра
апельсин(вчера надо было есть,балда)

08.00 яблоко
12.00 стакан сока,арахис(аж плохо стало,отдала всё сестре) :Sp
15.00 сок,125 гр детского пюре,
мандаринка
17.00 цукаты много,грейп
по ккал многооооо :tired:
размазня
фруктовый день без фруктов :bigsmile:
чувствую,переем сегодня :bigsmile:
вес-60
бесит уже...что ему надо?! J)
нагрузка есть,питаюсь нормально...
жоры по выходным?
это не после вчера

З 07.40 яблоко,киви
1,5 часа волейбола
О 12.10 макароны твёрдых сортов,1 ч.л.кетчупа
П 16.00 апельсин
У 17.00 3 печеньки,5 пастилы,4 мармеладки J)
1 час тренажёрка

О рис,1 ч.л.соев.соуса+салат(пол огурца,помидорка,1 ч.л.виноградного уксуса)+2 хлебца
У рис вдвое меньше,1 ч.л.соев.соуса

Да-да)
Новый эксперимент))
Опытных прошу помочь :bigsmile:
Выходными очень довольна
И не обжиралась,и гуляла много))
2 суток не спала J)
Полдня резали салаты,готовила,потом до 6 утра отмечали,потом у меня 4 часа дороги,парад,салют,весь день на ногах
Даже энергетик не спас J) :bigsmile:
Вчера по Арбату гуляли)
У сестры с парнем год)Совместный портрет рисовали им))

З каша
О йогурт,хлебцы
У будет ли
В общем,сегодня после пар я с подругой поеду в её город,а там с 12 до 6 утра день рождения в сауне:много алко,бассейн,вроде(насколько я знаю)ЛЁГКИЕ закуски),ах да,пару салатов J) с майонезом скорее всего
Потом в 6 утра я уезжаю в свой город на парад :bigsmile: Как раз в 10 приеду
А вот там...ничего не знаю)
Планировать ничего не буду...Да и не получится)

З 07.50 хлопья Фитнес с молоком
09.00-10.30 волейбол
П 12.00 сок 0,385 л
О 14.40 опять хлопья с молоком,йогурт 0,1 %
У 17.50 питьевой йогурт ),0,1 %,хлебцы
голодная ппц
Обжора |(
Хотяяя...нет вроде
Но обожраться хочется J)

:bigsmile:
После шоколадки стандартно -1 кг)
Даже чуть побольше))
Вес - 58 с копейками) :p
Разгрузка вчера была отсижена хорошо,самочувствие стабильно было,даже позитивно)
Дела делала :bigsmile: ,бегала туда-сюда :)