НУЖНО ХУДЕТЬ!!! 2 человека сказали,что я толстая((((

Привет)
Ругать пришла сразу)
Мало ли кто что сказал.... Поправилась ты или нет, это сугубо твое дело. Сейчас получится что ты для них худеешь, а не для себя.
А должна для себя, потому что тем кто сказал ты ничего не должна, а себе задолжала. Подумай, для каких целей ты худеешь. Например я в свои 63 кг выглядела красоткой, и чувствовала себя здоровой, счастливой и без ограничений.
А потом вот это "поправилась" и ковырнуло мое сознание. Дитенышу уже 8 лет, а значит все 8 я худею. И честно скажу, только года 3 назад я осознала, что плевать на мнение окружающих и худеть я должна для себя.
Вот. Поэтому первое что ты должна - начхать на мнение окружающих. Второе найти аспекты почему ты хочешь худеть. Здоровье раз, летом щегольнуть изящным станом, подниматься на 10 этаж пешком без одышки, покупать платья размера S, быть спортивной, чувствовать себя уверенно.
Ну вот как то так. Просто когда ты должна себе у тебя есть мотивация. Ну либо спор с кем то, либо серьезная обида. Спор имеет игровой характер и при достижении цели пропадет мотивация, обида тоже хорошая штука, но рождает чувство вины, и ведет к психонестабильности.
Бегать в обед вместо обеда не самая интересная идея. Ибо это кардио. Оно затрачивает много энергии и работать дальше будет невыносимо тоскливо.
К тому же перед бегом много не покушаешь, после тоже, а пропускать целый прием пищи это кощунство и нарушит метаболизм. Я когда вплотную занялась бегом, я до паники стала бояться пропустить прием пищи)))
Просто выбери самый удобный метод похудения, комфортный режим бега и вид питания. И оно само получится))
Успехов!

Молодец что решила скорректировать питание именно сейчас)) Семь кг гораздо легче скинуть, чем 15 или 20. Тоже нужно было примерно с таким привесом начинать, а не доводить до лишней двадцатки, но я что-то тогда расслабилась потому что мне наоборот все говорили ну какая же ты толстая, совсем нет, тебе кажется. А сейчас локти кусаю(
Так что удачи тебе, пусть все получится)))