итог еды за день

Завтрак :зерновой творог обезжиренный и 2 ложки сметаны + чайная ложка сахара.а и еще 2 чайные ложки яблочного варенья.
Обед:рисовый суп и один кусочек батона.
Ужин:2 куска горбуши на пару и рис с цветной капустой.
Ужин был до 18 00.
Но вечером был маленький косяк...2 конфетки съела с чаем.
А так пью много чая с молоком ....кружек 5 в день
Если не конфетки, то так питанием за сегодня я довольна!
Всем удачи.