Блог Светлана Валиёва

Девочки, как и обещала, размещаю фотографии работ моего папы, Серикова Бориса Павловича и его учеников. :) Обучать пацанов папа начинает с 5 класса и к 11 классу его мужички становятся профессионалами. :p В основном, работы, представленные на конкурсах выполняются во время кружка.

Ровно месяц, как я познакомилась с вами, дорогие девчата! Ровно месяц моец новой жизни: правильному питанию, занятиям спортом и отказу от сладкого и мучного! ;) Не скажу, что это было легко, но оно того стоило! За этот месяц мне удалось распрощаться с 5 кг лишнего веса.

Девулечки-красотулечки, всем привет! Ужасно тороплюсь. Поэтому очень коротко о сегодняшнем дне.
З: тефтелька, овощи тушеные
перекус: 2 яблока
О: щи с квашеной капустой (Маленькая розеточка), половина свежего огурца, свежий помидор
перекус: груша
Ужин: творог(почти 200 г), свежий помидор.

Я очень, очень, очень рада! :) На весах уже 71,900! Но линеечку пока менять не буду, думаю, что немного все же набежит назад. ;) Вчера, когда ложилась спать, думала - никогда в жизни больше не повторю этот эксперимент, казалось, что я на грани обморока... :~

Но вот утром встала, и

Впервые!!! :) О своих ощущениях напишу позже...

Сегодня весы меня осчастливили! 72,600! :) Еще минус 400 г! Верю, верю, что у меня получится пройти этот путь до конца! Я смогу!!! :love: Ведь смогла же я год назад сбросить вес с 85 до 75 кг!

Сегодня ездили всей семьей отдыхать в лес. У нас в городке воздух загрязнен из-за того, что построили нефтеналивной терминал и теперь в воздухе постоянно ощущается запах нефти и газа!!! |( Особенно в ветренную погоду. А за городом воздух чистейший, снег белый, аж слепит глаза,.

На день рождения муж пообещал подарить мне тренажер. Теперь нужно определиться с выбором, а я в полной растерянности... :~

У кого заниженная самооценка, и всем тем, у кого по каким-либо причинам плохое настроение! :(( И не просто читать, а распечатать, приклеить на зеркало и ежедневно, глядясь в него, читать вслух, как мантру, для того, чтобы поднять себе настроение :) и научиться любить себя, а тогда и процесс избавления от лишнего веса пойдет гораздо быстрее! :bigsmile:
Я такая Лапочка,
Я такая Цаца!

Прошло чуть больше двух недель, как я отказалась от сладкого и мучного, уменьшила порции и перестала есть позже 7 часов. И вот уже есть кое-какие сдвиги в лучшую сторону! :)