Девочки, нужна помощь!

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

19 мая у младшей дочурки день рождения. :party: Не хотелось бы во время застолья наесться салатов с майонезом и прочих прелестей. И в то же время хочется, чтобы чувствовался праздник. Может быть, кто-нибудь поделится проверенными вкусными и не слишком калорийными рецептами? Особенно интересуют рецепты легких и вкусных салатов и блюд, которые можно приготовить в пароварке. Заранее всем спасибо!
Теперь по теме сайта. Вчерашняя разгрузка не прошла даром. Отвес явно есть, только вот маленькая загвоздка. Не могу указать точный вес на сегодняшнее утро. Мои весы сегодня ведут себя как буйнопомешанные! :bigsmile: Они то показывают 64,800, то 64,300, то 64,600 и так по кругу, как заколдованные! Все такие, блин, загадочные!!! Но меня радует уже тот факт, что я наконец-то перешагнула порядком поднадоевшие мне 65 кг!!!
Сегодня пытаюсь питаться более-менее правильно, чтобы закрепить результат. Утром была геркулесовая каша на молоке, с изюмом!!! :)
Перекус - зеленое яблоко.
Обед - суп куриный с вермишелью, грудка куриная, 1 ржаной крисп. Что-то уже очень давно я не ела жидкого, так соскучилась!!!
Полдник - творог обезжиренный, 100 г
На ужин будет окрошка: огурец, редис, зелень, 1 яйцо, кефир.
Надеюсь, что не вернусь снова к пятерке. Она меня уже забодала!!!!!!!!!!!!!!!! :bigsmile:
Что-то никак у нас не наступит тепло, ветер ледяной. Даже не верится, что уже конец мая. Собираю в кулак свою волю и дорабатываю репетиторством последние недели. Устала очень-очень!!!!!!!!!!! Даже не от работы устала, а от постоянного присутствия дома посторонних; и ежевечерних поисков, с кем бы оставить малышку на время занятий. Муж сейчас пошел на повышение, домой приходит поздно и в состоянии крайней степени вымотанности, у старшей дочери начались экзамены в музыкальной школе, ей водиться некогда, пока выручает мама, но скоро и ей это надоест. Попробовала вчера позаниматься вместе с Ритой, но это была пародия, а не занятие, J) даже деньги брать не стала с родителей, назначила на сегодня дополнительное занятие. Скорее бы июнь, хочу лето, хочу отдых!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Я делала на ДР греческий и ещё один: курица, сыр, помидоры, огурцы. Все соломкой порезать, добавить зелень, заправить небольшим количеством масла. ;)

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Спасибо за рецепт, уточни еще насчет греческого салата, хорошо? Кстати, рада тебя видеть! :love:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Эмилия.

:love: у меня у подруги детства ДР 19 числа.. Совпадение! ))
Греческий: помидоры, огурцы, сыр на терке, маслины (обожаю этот слаат именно из-за них), перец болгарский, зелень. Кто-то заправляет майонезом, а в ресторанах подают с маслом оливковым.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

день пионерии родилась! А еще у свекра в этот день ДР!!! Только мы никак не ожидали, что подарим ему внучку в этот день - должны были родиться только в конце июня!!! :party: Я, когда мужу сказала, что возможно, сегодня деду сделаем подарок, он был в шоке!!! :bigsmile: Зато теперь двойная радость!!!!!!!! Греческий обязательно сделаю, хороший повод попробовать что-нибудь новенькое!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Эмилия.

;) Вот! И майонезных я много наготовила, а пришлось подруге отдать. Муж слопал за милую душу, хотя раньше вообще никогда не ел салаты. :bigsmile:

Изображение пользователя darenka.

нужно просто новые соусы придумать к твоим салатам :)
со сметаной например или вот мы теперь все с бальзамиком едим :) и еще нравятся салаты с тунцом- там ваще можно только лимонным соком сбрызнуть или оливковым маслом :)


Изображение пользователя Светлана Валиёва.

это бальзамический уксус? Подкинь, пжалста, рецептик салата с тунцом? ;)


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Эмилия.

пекинская капуста, помидоры, тунец, лук. Заправить маслом. :love: вкусно!

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

А тунец из баночки, консервированный?


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Эмилия.

Вкусная рыбка. :love:

Изображение пользователя darenka.

агась, уксус :) можно столовую ложку масла+столовую бальзамика+приправы для салата))) тунец консервированный в собственном соку :) полно рецептов)) мой любимый- помидоры+зеленый салат+перец болгарский+фетакса (любая брынза)+тунец :) я без заправки ем, а так можно и маслом заправить и бальзамиком или лимонным соком ;)


Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Обязательно воспользуюсь!!! :)


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя stark.

Вчера выкладывала тут пару рецептов http://www.nadietah.ru/node/135671 горячее тебе там не подайдет а вот салатики могут.А вообще список салатов сейчас напишу..какой заинтерисует скажи дам рецептик а то очень долго все рецепты размещать))
Салат «Рандеву»
Состав: 1 баночка кукурузы, 300 г помидоров, 300 г огурцов, 150 г лука, 200 г брынзы или любого сыра, растительное масло, соль

Салат с авокадо, креветками и помидорами
Состав: 1-2 авокадо, 1-2 помидора, 200-300 г креветок, листья зеленого салата заправка: 3 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец

Салат «Хрустящий»
Состав: 200 г белого батона, 250 г куриного филе, 150 г сыра, 300 г огурцов, 150 г лука, 1 пучок зеленого салата заправка: 4 ст.л. растительного масла, 3 зубчика чеснока, 1 ст.л. уксуса 6%, соль, перец

Салат с куриным филе и кедровыми орешками
Состав: 150 г отварного куриного филе, 2 ст.л. очищенных кедровых орехов, 1 пучок салата заправка: 3 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. лимонного сока, 1-2 зубчика чеснока, соль, перец

Салат с авокадо, яблоком и куриным филе
Состав: 200 г отварного куриного филе, 2 авокадо, 1 яблоко, зеленый салат, сок половины лимона, соль, растительное масло

Салат с капустой, виноградом и яблоком
Состав: 200 г капусты, 1 яблоко, 200 г винограда, сок половины лимона, растительное масло

Салат с куриной печенью и помидорами черри
Состав: 300 г куриной печени, 12-15 помидорок черри, листья зеленого салата заправка: 3 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. уксуса 6%, 2 зубчика чеснока, соль, перец Салат «Романтика» 43 комментария
Состав: 200 г ветчины, 7-8 помидорок черри или 2 обычных помидора, 200 г огурцов, 7-8 шт. редиса, лук порей или репчатый, зелень заправка: 4 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. уксуса 6%, 1-2 зубчика...

Салат с редисом, помидорами и фетой
Состав: 250 г помидоров, 150 г редиса, 100 г лука, 200 г сыра фета, листья зеленого салата, соль, перец, растительное масло

Салат с вялеными помидорами, куриным филе и огурцами
Состав: 180 г вяленых помидоров, 250 г отварного или копченого куриного филе, 200 г огурцов, 200 г болгарского перца, листья зеленого салата заправка: 3 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. уксуса 6%, соль...

Лодочки из авокадо
Состав: 3 спелых авокадо, 100 г креветок, 10-12 помидорок черри, сок половины лимона, растительное масло, соль

Салат с тунцом и стручковой фасолью
Состав: 300 г консервированного тунца, 400 г стручковой фасоли, 8-10 перепелиных яиц, зелень по вкусу, соль, перец, растительное масло

Салат с корейской морковкой и печенью
Состав: 500 г печени, 300 г корейской морковки, 150 г лука, растительное масло, соль, майонез

Салат с квашеной капустой, ветчиной и яблоком
Состав: 200 г квашеной капусты, 200 г ветчины, 1 баночка зеленого горошка, 200 г яблок, лук порей, растительное масло

Салат с креветками, кукурузой и помидорами
Состав: 150 г очищенных креветок, 300 г ветчины, 1 баночка кукурузы, 15 помидорок черри или 2-3 обычных помидора, зеленый салат, растительное масло, соль

А еще закуска вкусная..листья салата(или капусты) сыр я с зеленой плесенью кладу но можно любой, можно даже несколько разных и виноградинка(можно маслину). сыр и виноград кладешь на листик салата сворачиваешь трубочкой протыкаешь зубочисткой все..очень вкусно.


Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Знаешь, меня особенно привлекли салаты: "С капустой, виноградом и яблоком", "С куриной печенью и помидорами черри", "С тунцом и стручковой фасолью", "С редисом, помидорами и фетой". Пожалуйста, напиши эти рецептики. И еще раз огромное спасибо за столь обстоятельный ответ. Эти салаты мне очень пригодятся не только в праздничный день, но и просто для разнообразия повседневного рациона! ;)


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя stark.

С капустой и виноградом..нет ничего проще)))
484_0194_PIC_20_i[1].jpg

Ингредиенты
200 г капусты
1 яблоко (желательно кислое)
200 г винограда (без косточек)
сок половины лимона
растительное масло
Рецепт приготовления

Капусту мелко нашинковать.
У яблока удалить сердцевину, нарезать соломкой, добавить сок половинки лимона, перемешать.
Смешать капусту, яблоко, виноград.(виноград можно нарезать половинками)
Заправить растительным маслом.

Салат с куриной печенью
439_0162wn6_3723_i[1].jpg
Ингредиенты
300 г куриной печени
12-15 помидорок черри
листья зеленого салата
заправка:
3 ст.л. растительного масла
1 ст.л. уксуса 6%
2 зубчика чеснока
соль
перец
Рецепт приготовления

Печень нарезать небольшими кусочками.
Пожарить печень на растительном масле до готовности
Помидорки черри разрезать на две части.
Можно использовать обычные помидоры, их необходимо нарезать не очень крупно.
Сделать заправку.
Смешать масло, уксус, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить, поперчить.
На тарелочку выложить листья салата.
На них выложить печень.
Выложить помидорки, полить заправкой.

Салат с тунцом
663_0171_7703_i[1].jpg
Ингредиенты
300 г консервированного тунца (или горбуши)
400 г стручковой фасоли
8-10 перепелиных яиц (или 2-3 куриных)
зелень по вкусу
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления

Фасоль опустить в горячую воду, варить 10 минут.
Зелень мелко покрошить.
Перепелиные яйца разрезать на 2 части (куриные на 4-6 частей).
Смешать фасоль, тунца (жидкость слить), зелень. Немного посолить, поперчить.
Заправить растительным маслом.
При подаче в центр тарелочки выложить салат, по краям выложить яйца.(в оригинале рецепт такой но некоторые крошат яйца,некоторые добавляют жареный лук или помидоры..короче можно импровизировать)

салат с редисом и фетой
637_0132_67_i[1].jpg

Ингредиенты
250 г помидоров
150 г редиса
100 г лука
200 г сыра фета (или брынзы)
листья зеленого салата
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления

Лук нарезать соломкой.
Помидоры нарезать кубиками.
Редис нарезать тонкими ломтиками.
Фету нарезать кубиками.
Зеленый салат порвать руками.
Смешать салат, лук, помидоры, редис, фету. Немного посолить, поперчить.
Заправить маслом.


Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Огромное тебе спасибо за такой красочный, подробный ответ!!! : :love: ) :) :) Все так аппетитно выглядит, что сразу хочется приготовить все эти салаты. Теперь не могу спать, мечтаю увидеть, как же выглядят все остальные... ;) Сижу и думаю: надо было набраться наглости и попробить рецепты и других салатов!!!!!!!!!!!11 :party: Глядя на такую красоту придерживаться здорового образа жизни становится не просто легко, ЭТО ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ!!! Еще раз большое тебе спасибо! :love:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя stark.

На здоровье :bigsmile: Рада что понравилось :party: Я как нибудь выложу остальные рецепты..просто сейчас времени мало свободного.


Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Буду ждать с нетерпением!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :party:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Рита..

Результат просто высший пелотаж!да отпуск это хорошо,вот я на работе договорилась на 2 месяца отпуска!буду болдеть!какая ты молодец,что попросила рецептиков сейчас все и скопирую!вот так! :p

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Я скучала по тебе! :love: Думала, что теперь, добившись цели, ты нас покинула! :( Здорово, что ты здесь! Рита, поздравляю тебя с таким большим отпуском!!!!!!!!!!!!!!! :party: А рецептиками пользуйся, я буду очень рада! ;)


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя NATKA.

Светлана, поздравляю с отвесом :bigsmile: !!!!!!!!!!!!!!!! проверь батарейку на весах :) . И спасибо за вопрос о рецептах и спасибо девочкам за рецепты, почитала посмотрела давлюсь слюной а время ночь так что в спешке покидаю твой дневничок, завтра спишу. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Вес движется, но совсем-совсем по чуть-чуть... Сегодня 64,500. Никогда еще не было так трудно! Присутствует все: и ограничения в питании, и спорт, и большая двигательная активность, и ранние ужины, а вот поди ж ты - вес практически не уходит!!!!!!!!!! Но буду надеяться на лучшее, буду терпеливо продолжать, авось да сдвинется... :~ А по поводу рецептов - пользуйся на здоровье! Мы же здесь для того и находимся, чтобы помогать друг другу. Я тоже просто счастлива, что задала такой вопрос, потому что мой набор здоровых салатов был ОЧЕНЬ ограничен и примитивен, а здесь такое разнообразие, причем эти салаты можно делать ежедневно, не дожидаясь праздников. :) Честно скажу, не ожидала такого количества откликов от девочек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • Vitaliya
  • zulenka