- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Ликвидация привеса.
Главные вкладки
вс., 18.04.2010 - 08:19 — Светлана Валиёва
Итак, промчался мой день рождения, принеся с собою дополнительных 800 г лишнего веса! :~ Все это было предсказуемо и ожидаемо. Ничего удивительного, но не очень приятно. Вчера, встав на весы и увидев, что поправилась, решила устроить разгрузочный день. С утра все пошло просто великолепно - стакан кефира. В обед перекусила яблочком. Потом была куча проблем, требующих решения. И вот, наконец, мы с мужем дома, собрались обедать. Еще поднимаясь по лестнице, (а живу я на пятом этаже), поймала себя на предательской мысли, что не смогу ограничиться кефиром, ведь со вчерашнего осталось столько вкусненького... Решила, что ничего страшного не произойдет, если я съем курочку, запеченную без единого грамма жира. Курочку я съела, а дальше полетел салат с майонезом, затем - салат с растительным маслом, потом - пюре картофельное. Катализатором этого безобразия послужила мысль о том, что это все прокиснет, придется выбросить, а ведь жалко продукты и свой труд!!! Ага, а свой организм мне в ту секунду жалко не было... И своих результатов, которые у меня уже есть, тоже жалко не было. Хорошо, что после этого проснулась совесть, и на ужин был только чай с молоком. После - 45 минут велотренажера. В общем, утром взвесилась и увидела, что отвес 600 г. Теперь надо плотно заняться ликвидацией еще 400 г, чтобы достигнуть своего минимума.
Утром съела кашу кукурузную с 1 ч.л. сливочного масла, 1 ст. кефира
перекус - 2 мандарина
Обед - омлет из 2 яиц и 1 большого помидора. И еще салат из свежей морковки и яблока, заправленный 1 ч.л. раст. масла и соком лимона.
На полдник 1 ст. айрана
Ужин - чай с молоком.
Прозанималась на велотренажере 45 минут.
Муж мой тоже все-таки решается составить мне компанию по постройнению. Сегодня даже крутил педали. Правда, недолго, но я его прекрасно понимаю: первый раз это нелегко. Да и со стороны наблюдать - так легко все кажется, а вот когда сам начнешь -совсем другое дело!!! Но я его всячески поддерживаю, подбадриваю. Девочки, всем удачи и хороших выходных!!!
Да, забыла сообщить: паспорт я уже получила, муж тоже обменял и даже свидетельство о рождении малышки привели в соответствие с нашими паспортами. Теперь буду заниматься переоформлением загранпаспортов, переделывать сертификат на материнский капитал, исправлять несоответствие в ИНН и пенсионном свиделельстве.
Завтра день обещает быть насыщенным - пойду в школу снимать копию со своей трудовой, затем - в турагентство бронировать путевки в Китай на лето, дальше - в милицию ставить отметку о гражданстве в свидетельстве у Риты. Все это надо будет успеть до 11 часов утра, а потом побегу забирать дочку из садика.
Вот теперь точно всё!!! Всех целую!!! Удачи вам, девочки!! :love:

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Нравится:
- Блог Светлана Валиёва
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 10.11.2025
Комментарии
Самое главное сейчас взять
Самое главное сейчас взять себя в руки и не перебирать в еде ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Вивьен, спасибо за поддержку!
Очень стараюсь сейчас прекратить праздник живота. Вроде, неплохо получается. На завтра купила себе кефир 1% и зерненый творожок 5%. Сегодня много гуляла, чтобы не быть дома и не искушать себя соблазнами. Для себя сделала вывод: чтобы не срываться, не надо держать дома вкусности! До 19 мая дней рождения больше не предвидится, так что есть месяц на самосовершенствование без угрозы срыва. :)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Зерненый творог хорошо с
Зерненый творог хорошо с зеленью- укропчиком, зеленым лучком- вкусненько!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Ага, Вивьен, я еще
в него добавляю свежий огурчик, вообще получается нечто!!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Свет, привет!)) У меня тоже
Свет, привет!))
У меня тоже привес от дня рождения, но он больше, существенно больше чем твой. 2 кг!
В холодильнике стоят майонезные салаты. Позову девчат доедать их. Сама на разгрузку и активные упражнения. ;)
Наела 2 кг не смотря на то, что ела только греческий салат и легкий овощной. Правда, съела пару ломтиков соленого огурца.. Скорее всего задержка воды.
Марин, конечно, это задержка
жидкости. Ты ведь практически ничего не ела!!! Да и сама посуди - 2 кг жира за один день отложиться никак не могут, так что не волнуйся, водичку ты легко выведешь!!! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Свет,
теперь уже 84 показывает)) Попила молокочай, поспала. Посмотрим что будет завтра на весах. Планирую провести разгрузку на кефире.
Не паникуй,
наверняка это жидкость задержалась!!! Марина, из своего опыта могу сказать: нельзя проводить 2 дня подряд на разгрузке. Ничего, кроме вреда, это не принесет, потом может быть кошмарный аппетит, у меня так было, просто невозможно было себя контролировать. Мариш, утро вечера мудренее, вот утром взвесишься и тогда уже будешь решать, что делать. Не торопись, успокойся и планомерно двигайся к своей цели!!! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Спасибо!
Сейчас открутила обруч, потом покачаю пресс, ягодицы. Завтра посмотрим.
В Китай???Там что
В Китай???Там что интересного?Я прям удивилась?А почему не в Индию?Я люблю индию!!!неа на самом деле почему Китай!Такой редкий выбор?Очень рада,что с паспортами практически все законченно!И муж твой просто умница!Ой все забываю спросить...А ты писмо мое получила?Я тебе его на блок еще давно отправила!А привес это не страшно)Зато будет что вспомнить,а то с одними отвесами тож грусно жить :bigsmile: пусть будет разнообразие,но пореже(привесы).
Ритуль, Китай выбрали по нескольким причинам:
Во-первых, это близко - всего 2 часа самолетом, с детьми мне это очень актуально!!! Во-вторых, теплое море, желтый песочек!!! Снова по тем же причинам - детки!!! В-третьих, нет изнуряющей жары. Опять же, хороший сервис, прекрасная гостиница с чудесным парком реликтовых растений, собственным пляжем, оборудованным всем необходимым, детской площадкой, очень-очень доброжелательное отношение самих китайцев. Есть что посмотреть: Великая китайская стена, фабрика жемчужных изделий, сафари-парк, ботанический сад, в котором можно прямо с деревьев самим нарвать себе фруктов. У нас, в зоне вечной мерзлоты дети не видят вообще, как растут фрукты, а тут они их собирают сами!!! это особая культура, с которой тоже интересно познакомиться! К тому же китайцы - мастера подделок! У них есть чудесная экскурсия в парк, где представлены все чудеса света в миниатюре, чуть больше роста человека, все главные достопримечательности мира. На самом деле, там очень, очень интересно!!! Еще ни разу не пожалели, что отдыхаем именно там! Риточка, письмо твое я получила, очень интересно было прочитать!!! Удачи тебе, моя хорошая. Ты, кстати, еще в Смоленской области или уже вернулась?
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Уже вернулась!Вот это да!Как
Уже вернулась!Вот это да!Как там интересно!Если не секрет...а сколько путевки стоят?Чтоб себе на заметку взять!
Рита, если брать путевки в Благовещенске
и вылетать оттуда же, то в пределах 25-27 тысяч на человека на 15 дней. Сюда входит 3-разовое питание. Но я думаю, цена зависит от дальности перелета, ведь из Москвы, наверное, перелет обойдется дороже и займет не 2 часа. Так что приезжай в гости, отсюда и вылетать будем!!! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Ой я бы с удовольствием!Но
Ой я бы с удовольствием!Но мой муж...не в какую даж в сочи(((и уж темболее на самолете!Я его только к бабушке могу уговорить в Оренбургскую обл.там тоже очень тепло...правда красоты ноль...деревня!Зато воздых и шашлычки!!!туда на поезде полтора суток ехать)))так мой же прям извелся весь в дороге!Когда в том году ездили!не переносит поездки!Вот такая у меня проблемка с этим! :~
Ритуль, провокационный совет!
Ты начни собираться в поездку одна или с подругой на пару. Вот увидишь - муж тут же подорвется и отправитесь вдвоем!!! :bigsmile:
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Китай! Хотелось бы
Китай! ;) Хотелось бы съездить, но для меня это теперь ооочень далеко :~
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Доминика, зато
тебе можно путешествовать в другие страны, которые будут недосягаемы для меня!!! :bigsmile: То, что близко мне, далеко от тебя и наоборот!!!! Путешествуй. пиши отчеты, а мы присоединимся к тебе заочно!!! ;)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Да, это точно! Мне до Пекина
Да, это точно! :) Мне до Пекина 1,5 недели на скором поезде или полсуток на самолете с дозаправкой в Омске или Иркутске.
Я раньше жила недалеко от Китая - папа военный - жила в Монголии 6 лет. Сейчас бы очень хотелось поехать - мне всё-таки Азия больше нравится чем Европа. Может, как-то подсобираем денег и поедем :)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мечты сбываются!
Доминика, если очень сильно чего-то захотеть, все обязательно получится!!! Я верю, что ты еще побываешь в Китае!!! :)
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Света, у тебя такой
Света, у тебя такой насыщенный день. И как ты все это успеваешь? Остается только позавидовать=).
На самом-то деле
не такой уж он и насыщенный получился... Половину не сделала! Сегодня буду доделывать!!! :bigsmile:
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Света, ты молодец. в Китай
Света, ты молодец. в Китай собралась и поехала. а у меня европа из окна видна причем буквально, а не образно. Через реку Неман Литва видна. Нужно пройти всего лишь мост и ты уже в ЕвроСоюзе. Но опять но, хотя и есть льготы в получении шенгенской визы и опять же близость, но что то удерживает. На выбор все что угодно. Литва со своими пляжами и санаториями, Польша зимой идеальна для горнолыжного спорта, Германия, там можно оторваться и попить вкусного пивка. Украина, полакомится салом, Беларусь славится не только своими лесами, но и жадность таможенников. Все под боком, а ездим в Турцию и Египет. Абсурд.
Наверное, все-таки не совсем
абсурд, ведь чем-то же ты руководствуешься, выбирая куда ехать? Может быть, это что-то на подсознательном уровне удерживает от поездки в Европу?
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
В прошлом году,собираясь с
В прошлом году,собираясь с мужем в отпуск,зашли в турагенство,хотели узнать на счет тура в Китай.Так понравился тур:7 дней(великая китайская стена,императорский дворец,терракотовое войско,шаолиньский монастырь и т.д.) Аж заболела по Китаю.Удивляюсь людям,которые говорят:"Фи...Китай..." Недавно по ТВ показывали фильм ВВС про Китай-не оторваться.Какие водопады! Природа такая разнообразная:и пустыни,и горы со снежными вершинами,и сады...!Я уже и не говорю про творения рук человеческих! Но не случилось поехать-денежные трудности. :(( Мечта осталась.Может как-нибудь... Но зато мы съездили в Сочи.Устроили себе такой шикарный тур:посмотрели все достопримечательности!Довоольные! Муж был впервые на юге,я -вперве в Сочи. :) Теперь "заболели" по путешествиям.Еще бы отпуска совпадали хотя бы раз в три года. ;) И денег бы побольше не мешало. :)
Моя диета: диета Дюкана
Фемида, спасибо за поддержку!
Я разделяю твой восторг по поводу Китая, это далеко не второсортная страна!!! Надеюсь, у вас с мужем все-таки получится там побывать!!! Сочи......... Я так мечтаю об отдыхе там, но от нас это так далеко!!!! Нам быстрее, проще и дешевле отдохнуть в Китае, но хотелось бы и на Черное море съездить. Дочка после "Орленка" спит и видит путешествие в Туапсе... Ей так понравилось там прошлым летом, что она долгое время после возвращения скучала и даже плакала, мечтая вновь попасть туда. Но пока не получается...
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Светлана,
извини, что вклинимваюсь немного не по теме, а сколько дочке у тебя было когда она была в Орлёнке? Просто хочу в этом году дочку отправить правда не мна море, а в область в лагерь, ей будет летом 9 лет, так вся душа изболелась, а сегодня нужно ехать, путёвку оформлять.
Алюлюша, ей исполнилось
11 лет уже в лагере. Я тоже очень боялась ее отправлять, но не было времени на то, чтобы все взвесить, т.к. предложили путевку за неделю до выезда, тот ребенок, который должен был ехать, разболелся, поэтому в самый последний момент мы все решали!! До этого уже приобрели путевку в местный лагерь, она собиралась ехать с подружкой, даже чемодан был уже собран. Ты не представляешь, как мы все ее уговаривали поехать в "Орленок", я и муж в свое время были в "Артеке" и в "Орленке", убеждали ее с бешеной энергией, практически надавили, но она согласилась. Я очень переживала, но не за сам лагерь, там-то я была уверена, что все будет как нельзя лучше. а боялась за дорогу - они ехали группой, специальным турпоездом, целую неделю. А мы с ней дальше Владивостока (это двое суток поездом) никуда не ездили, я переживала, как она перенесет дорогу, не укачает ли ее. А когда узнала, что она неделю ехала на верхней боковушке, вообще места себе не находила!!! Но кормили их в вагоне-ресторане, развлекали сопровождающие, постоянно осматривали медработники, ехавшие с ними. Поэтому путешествие она перенесла замечательно, даже перемену часовых поясов легко пережила, а это 6 часов разницы с нашим временем!!! Я бы не сказала, что она была в то время очень самостоятельной, как и все дети!!! Но вот в лагере начала взрослеть не по дням, а по часам! Вернулась оттуда очень самостоятельная, отвественная!!! Алюлюша, ты не переживай, отправляй дочку! Я сама работала почти каждое лето в загородных лагерях воспитателем и вожатой, когда была студенткой, не волнуйся, там очень ответственные люди работают, с пед. образованием, контроль за детьми круглосуточный, тем более. она будет в самом младшем отряде, а туда отбирают только опытных педагогов, всему научат твою девочку, не дадут грустить и скучать, не бойся!!! К тому же, лагерь областной, ты сможешь всегда приехать и забрать дочу, если что-то пойдет не так. Но мой тебе совет: ни в коем случае не забирай ее в течение первых 10 дней. даже если она будет проситься домой, плакать. Все это время идет адаптация, дети привыкают, и плачут они только во время разговора по телефону, услышав мамин голос. Но как только трубку положат, они забываются моментально, отвлекаются и радуются!!! Сама видела это много раз. Обязательно возьми телефоны у воспитателя, вожатой, мед. работника, начальника лагеря! В случае сомнений, переговоришь с ними, как быть. Но я уверена, что все будет хорошо и твоей доченьке в лагере очень понравится. Ведь там 2 раза в день различные мероприятия, дискотеки, купание, к тому же она заведет себе новых подруг, получит массу впечатлений! Только ты при ней не показывай, что ты переживаешь, будь уверена, что все пройдет просто замечательно. Отправляй, не сомневайся!!!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!