Вылазка)))

Сегодня был замечательный день :bigsmile: Наконец-то выбралась из дома!!! Хоть повод и не очень воодушевляющий,но все же) Ездили с мамой и подругой к врачу. Сказала,что все у меня отлично,но в организме не хватает витамина Е и йода. Буду теперь пить в капсулках витамины и жевать морскую капусту)) Врач сказала,что я отлично выгляжу,и что очень хорошо,что я перешла на правильное питание

Скушала за сегодня:

* творог обезж(100гр)
* курага(15гр)
* хлеб цельнозерновой(40гр)
* супчик из тунца с рисом...(мм..очень вкусный получился,съела прилично,думаю где-то 400 мл,риса там 30гр,тунца 50гр)
* 4 помидорчика чери
* ну и кефирчика на ночь попью(200мл)