22-ое марта.sd 2/6.Осталось 9 дней

Главные вкладки

вт., 22.03.2011 - 22:47 — call_KK

Эй!Яна,осталось 9 дней и ты узнаешь результаты своих трудов.Давай-давай,надо постараться,несмотря на плохое самочувствие,главное не сорваться!Буду просто в дни спорта меньше 1500 не есть и не больше 1800.
парам-пам-пам pardon что-то мне весело

Еда:
10.30 творог 0% 250г,кофе 3 в 1 (да-да я это пила)
13.00 творог 0% 300г
15.00 кур. грудка 100г,баклажаны 50г,шампиньоны 50г,фасоль зел. 50г,сыр адыг. 20г
16.30 творог 0% 250г
17.30 яблоко 150г
21.45 кефир 1% 300г
22.30 творог 0% 50г
~1150кк
уххх кажется ,что целый день только и делала,что ела,а кк всё равно мало.

Спорт:
силовая трен.
сайкл(700кк)
эллипс разминка 100кк
~1200

Процедур сегодня нет :taz: ,хотела сделать бан. массаж,а масло закончилось.Плохо мне было, уже не до сауны и контрастн. душа.

День не очень полезный,честно говоря.Для своего образования них-них не сделала :taz: ленивая жопа!!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 07:46

эй Янчик))0 соберись))) ещё чуток осталось!!! - попу в напряге держим :wink:

а чё ты так мало ела а??? :crazy: :crazy: :crazy:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 07:58

самочувствие ухудшается,боюсь срыва....
да вроде целый день ела.ничего сегодня оторвусь))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 08:01

из-за чего ухудшается????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 08:30

давление падает,на тренировках выносливость уменьшилась,как зомби хожу.... и кофе пью и ем,попробую повысить калорийность рациона

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 08:39

надо тебе к толковому врачу, чтоб не только кофетин советовал!!!!! а травки всякие, фитосборы пробовала пить??????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 16:27

буду пить пуэр,он вроде давление повышает)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 17:52

слышала слышала.......а на вкус как??????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 17:56

я его ещё не пробовала pardon

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 18:25

как ты маать???? что с настроением?? что делаешь?? пиши бистро girl_mad


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 18:44

не злись Kiss 2
я хорошо))) зачиталась тут про тренировки,питание и всякое такое.
готовлюсь морально к супер сайклу :bicycle:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — ср., 23.03.2011 - 18:48

фууух) ну ладно, а вдруг ты там забила на все и в депрессе сидишь) неразговорчивая какая-то!

готовься зайчо, уже собираешься??

чё про тренировки вычитала???


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — ср., 23.03.2011 - 18:59

не-не всё нормально,просто задумалась,зачиталась girl_wink
через пол часа выходить,страшно,что не выдержу,1-ый раз .
Как правильно упражнения выполнять и всякое такое,думаю ты всё это знаешь,так основы.И про буч читала.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — ср., 23.03.2011 - 18:27

И мне очень интересен твой результат!))))) Буду ждать вместе с тобой!))) love2

call_KK — ср., 23.03.2011 - 18:56

охх спасибо)))
буду стараться....

Изображение пользователя Alev-tina.

Alev-tina — ср., 23.03.2011 - 20:21

Творожная ты наша! girl_in_love
Пусть результат приятно ошеломит!!! ok

call_KK — чт., 24.03.2011 - 00:41

Это да,люблю творог и готовить не надо pardon
главное не напортачить)))а то ведь я могу girl_crazy

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • gogodancer