диета моделей vol.2 день 1

почему vol.2?потому что - З-2 яйца в крутую;О-220г творог 2 %;У-220г творог 2% + в течение дня 100-150г молоко 1,5% для кофе(без него я умру).

спорт:обруч 30 мин.
отжимания на коленках-50р
пресс-35-40 мин.
упражнения для ног 30-40 мин.
упражнения для ног и попы на полу примерно 50 мин.
растяжка примерно 10 мин.
упражнения для рук с гантелями 15 мин.

не пишу какие упражнения,потому что это долго,я и так знаю,что сделала,легче время написать.