парам-пам-пам (1)

Типо день 1.вес не знаю,думаю как раз ка на линеечке около 57 кг,стремлюсь к 50,но думаю скорее всего ограничусь на 53 кг.Сделаю линеечку себе другую.а вчера я блевала :bigsmile:
еда:
завтрак-1 яйцо +2 белка (всё варёное) +50г крабовых палочек
обед-200г куриной грудки запечёной + 20г сгущ. молоко
ужин-300 г фасоль зелёная на пару
в течение дня кофе со сливками и пиво 200 мл
примерно 900кк,79г белка,до 18.00.

спорт:утром велотренажёр 550 кк,растяжка,наклоны вперёд,назад,вправо,влево 50 раз(это пока обруча нет).упражнения для груди.
продолжение спорта вечером.......планируется-2-ая часть из аэробика-стриптиз с Кармен Электра(2 раза=2 часа).наклоны ещё 50 раз и вращения тулов. по 20 в каждую сторону..