отчёт с 1-8 апреля

вот поменяла линейку,чтобы я видела всю ситуацию :bigsmile:

параметры:вес-56,5кг(-1,2 за 2 недели)
ОТ-66,8(-0,8 -//-)
ОГ-91,5(-0,5 -//-)
ОБ-90,5(-,05 -//-)
ОЖ-82(-1 -//-)
ОЛ-51,1(-0,4-//-)
ОПГ-76(-0,5-//-)

результаты есть,но за 2 недели :O ,вела я конечно себя плохо |(

1 апреля
пыталась сделать разгрузку к вечеру не выдержала,но зажора не было.
спорт:ноги 50 повторений 17 упражнений

2 апреля:я опять пыталась сделать разгрузку,в итоге наелась орешков :bigsmile:
спорт:30км на велотренажёре
баночный массаж

3 апреля:наконец-то огуречная разгрузка прошла удачно :bigsmile:
спорт:2-ая часть с Кармен Электра,1,5ч=пресс+руки,велотренажёр 7км
процедуры:шоколадное обёртывание,масочки для лица и шеи,баночный массаж,маска для волос.

4 апреля:наела на 1300кк,напила на 1500-2000 кк :bigsmile:

5 апреля:разгрузка (2 яблока,1 банан,100г творога)
спорт:все те же упражнения на ноги
баночный массаж,шоколадное обёртывание

6 апреля:847кк,угл-80г,бел-61г,ж-23г(48,8%-37,2%-14%)
спорт:12км велотренажёр
маска для волос,велотренажёр

7 апреля:902кк,угл-112,бел-56,ж-15г (61,2%-30,6%-8,2%)
спорта не было,болею,процедур тоже

8 апреля: разгрузочный день (молокочай)
-//-