про питание: день 4 система -60

ну, конечно, ни фига я вчера не собдюдала, но и не расстраиваюсь... можно было!!! :) :party:

у меня ведь ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ был!!!!

утром разбудил любимый с букетом из кустовых роз!!!! а я их обожаю!!! дальше все как было задумано: выдержала 2 тренеровки(кардио и стрейч), потом погрелась в ик сауне и на массаж!!!! кайф :)
потом прибежала домой и занялась готовкой, к вечеру приехала подруга и сестра....

вторая с рождения не страдала не то что лишним весом, ее все вечно откармливать пытались :) но напрасно, наследственность.... у нас стройный высокий папа и склонная к полноте мама, так вот я в маму, а она с папу.....
а вот подруга очень похудела за последнее время, правда никому не пожелаю такого... у нее просто проблемы на личном.... вот и от стресса худеет.....

ну и на ночь отправились мы в клуб :)
я это дело вообще обожаю, протанцуешь пол-ночи, такой заряд получаешь... драйв! думаю, что тарталетки и тортик я и оставила на танцполе :party:
правда без алкоголя не обошлось.... а ведь он далеко не низкокаллорийный, ну ничего.... наверстаем еще!!!!

сегодня планирую на кефире посидеть.... разгрузиться, да и организм отдохнет от вчерашних возлияний=)))

всем доброго утра и удачного дня!!!!
ой, и мужчин сегодня с 23 февраля :party: