Блог Анастасия1981

День 2. 04.01.2011 ----------------------

День 1. 03.01.2011 --------------------------

09:00 Стакан воды
10:00 Геркулесовая каша - 240 ккал.
Йогурт - 170 ккал.
11:00 Кофе без сахара
Шоколад 20 гр. - 110 ккал.
12:00 Стакан воды
14:00 Стакан воды
15:00 Яблоко - 70 ккал
16:00 Стакан воды
17:00 Геркулесовая каша - 240 ккал
Йогурт - 170 ккал
18:00 Чай без сахара

Опять набрала вес, всё таки девочки с вами намного легче, даже срывы бывают но не такие, когда одна на едине с собой...

С завтра начинаю, новый план похудения...

Нужна ваша помощь...

День 42. 28.03.2010. ------------------ 83,7
Праздики!!! А теперь как всё вернуть???

09:00 Пирожок 2 шт. - 480 ккал
Кофе с сахаром — 90 ккал
15:00 В кафе — 800 ккал
21:00 Пиво 1 литр — 450 ккал
Картошка — 300 ккал

День 41. 27.03.2010 -------------- 82,3

11:00 Стакан воды
12:00 Винегрет 400 гр. - 300 ккал
Хлебцы 4 шт. - 80 ккал
13:00 Кофе с сахаром — 90 ккал
14:00 Стакан воды
15:00 Стакан воды
16:00 Салатик МЯК 400 г. - 200ккал

День 40. 26.03.2010 --------------- 82,4
Третий день «лунной разгрузки!!!»

На луне хорошо, а дома лучше!!!

10:00 Стакан воды с лимоном
11:00 Стакан воды
12:00 Салатик МЯК 400 гр. - 200 ккал.
13:00 Кофе с сахаром — 90 ккал
14:00 Стакан воды
15:00 Яблоко — 70 ккал

День 39. 25.03.2010 --------------- 83,1

Второй день «лунной разгрузки»!!!

09:00 Стакан воды
10:00 Стакан воды
11:00 Глоток воздуха
12:00 Стакан воды с лимоном
13:00 Два глоточка воздуха
14:00 Стакан воды с лимоном
15:00 Три глоточка воздуха и один воды)))
16:00 Стакан воды
18:00 Стакан воды

День 38. 24.03.2010. ----------- 83,7

Первый день «лунной разгрузки»!!!

06:30 Стакан воды
07:00 Стакан воды
07:30 Кофе с сахаром — 90 ккал
09:00 Яблоко — 70 ккал
10:00 Стакан воды
11:00 Салатик МЯК — 150 ккал
Хлебцы 4шт. - 80 ккал
12:00 Стакан воды
13:00 Стакан воды

День 37. 23.03.2010 ----------- 83,5

10:00 Стакан воды
11:00 Стакан воды
12:00 Рис с овощами — 400 ккал
13:00 Стакан воды
15:00 Салат из св. овощей — 100 ккал
Рис — 200 ккал
Кофе с сахаром — 90 ккал
16:00 Стакан воды

День 36. 22.03.2010 ----------- 83,9

09:00 Стакан воды
10:00 Салатик МЯК 400 гр. - 200 ккал
11:00 Стакан воды
14:00 Рис с овощами 400 гр. - 500 ккал
16:00 Стакан воды
17:00 Стакан воды
18:00 Роллы (домашнего приготовления) — 500 ккал
19:00 Стакан воды