Все!

Леечка, привет! Рада, что ты подружилась с мозгами. Я вот тоже свои включила в понедельник (смешно звучит, не правда ли?).Надеюсь, что за три выходных они(мозги) не отключатся. Здесь, в своем блоге,  правда, давно не писала, но читать захожу регулярно. Что касается твоего вопроса по поводу разгрузки... В моем пониамнии, разгрузка - это снижение дневной калорийности до 500-600кал. Вот и посчитай. А на чем ты будешь - это дело твое. Но, повторяю, это мое мнение. Удачи!

лучше уж обычная овсянка без сахара, чем "минутка"

действительно лучше ( где-то мимоходом читала, что именно кашки быстрого приготовления не то что нам надо) - я вот кстати купила клетчатку в порошке ( еле нашла в нащей деревне) - если брать 2 чайных ложки ее и заливать любой жидкостью соком, молоком , чаем :) - получается очень вкусная жидкая каша. Быстро, удобно, полезно. Я еще туда добавляю щепотку расторопши ( тоже порошок - для печенки полезно)

Мозги вредно выключать! Давай-давай, работай над собой. Да, права Павловна, разгрузка - это как минимум вдвое урезание дневной нормы калорий. Ты калорийность то посмотри и посчитай - сколько за день слопано...
Штанцы себе купила для занятий? :)