Я плакала, я сорвалась, я ненавижу свое тело....

Девочка моя, зря ты так над собой издеваешься... Тебе нужна фигура такой ценой, через такие стрессы? И потом, срывы не полезны для здоровья... Кушай больше! У меня тоже были депрессии и срывы.. Мне тут девочки тоже посоветовали есть больше - до 1200 ккал.. А я ела до 600 - 800 ккал в день, иногда меньше.. И потом срывалась, постоянно испытывала чувство голода. Не было сил ничего делать. А теперь я ем 1200 и все нормально! Хорошее самочувствие, нет срывов, я наедаюсь, и отвесики стали регулярными!!! :party:
Так что не унывай! Чем мучиться, пойди, съешь небольшой кусочек чего-нибудь вкусного, только не много! И настроение сразу поднимется!
Постарайся сегодня отвлечься от мыслей о фигуре и голоде.. Радуйся, гуляй, празднуй, веселись...
А завтра сядь подумай, какие ошибки в диете ты совершаешь.. Продумай все ,чтобы и вес терять, и до депрессий не доходило... Выбери диету, подходящую себе. Ты должна не себя под график диеты подстраивать, а подобрать такую диету, которая не противоречит твоему режиму и образу жизни.. Все должно быть по силам!
Удачки тебе! И хорошего настроения!! :party: :party: :party: :love: :love: :love: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Не переживай сильно. Это не конец света. И съела ты не так уж много. Максимум каллорий 500-600. Главное, воздержись от вредностей, вытри слезки и иду прогуляйся! Все будет хорошо!!!!!

Слезами горю не поможешь... наоборот надо настраивать себя на позитив!!!
Внушить себе правильно питаться и тогда будет результат!!!
Поставить себе сначала маленькую цель - например неделю - питаться до 18-00 и только полезные продукты... но самые любимые и вкусные!!! ;)
с 8 марта!!!

НЕ расстраивайся так из-за этих пирожков. А то прям по сердцу. Не надо. ;) Съела и на здоровье, главное настрой. Чем оптимистичней будешь, тем меньше усвоится (наш внутренний настрой- это сильная штука). Чем больше будешь себя ругать, будет только хуже. Давай держись. Завтра на разгрузке и все ОК. Чмоки-чмоки :love:

ты хочешь за короткое время скинуть все лишние кг - так не будет. Успокойся, возьми себя в руки - каждый съеденый пирожок - не повод для слез - это такие мелочи в жизни. Пусть это будет твоим самым большим огорчением. НЕ ДОЛЖНО ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ ЗАВИСИТЬ ОТ ТВОЕГО ВЕСО, НЕ ДОЛЖНО!!!!! В жизни много другого. Это неправильно, что твоя борьба с каждым килограмом заняла первое место в твоей жизни. ты молодец, что следишь за собой, но все же...

Зря ты так хочешь быстро похудеть, ты пойми что что похудеют твои жировые клетки, но сами эти клетки никуда не денутся. И зачем себя мучить, чтобы потом ненавидеть себя? Твое похудение должно доставлять тебе удовольствие Без ущерба для своего здоровья мы должны худеть по 2-3 кг в месяц. Я понимаю что хочется быстрее, я и сама так худею, просто от неправильного похудения как бы не набрать нам еще больше, чем было.
Удачи тебе!

Боооже. С весом 60 кг и так убиваться...
Не мучай себя голодовками и сельдереем. Кушай для сил и настроения вкусную полезную пищу в умеренных количествах (утречком - обязательно!). И тогда всякие бяки в виде пирогов и конфет не будут доводить тебя до истерик, будешь ходить мимо как ни в чём не бывало.
Найди способ худеть "в радость"

Можно совет дам небольшой?
Ты напрасно насилуншь свой организм неедой после 14ч. :(
Я ем, много и вкусно!
И в итоге: полтора года назад я была 56-го размера, а сейчас 46-48.
И после беременности и родов я не набрала, а скинула 11 кг.
Так что мой совет - просто старайся питаться правильно!

Пирожки с капустой? Я бы заранее начинки себе отложила ))) А булки фтопку!
И красной рыбки я ела раньше до отвала (сейчас грудью кормлю, пока не ем аллергены).

Девочки, когда организм мучается от голода - не похудеть!
Да, сначала быстро уйдет вода, а вот потом что?
Я бы сдохла от голода и злости если бы питалась уныло и не вкусно :bigsmile:
Кто хочет рецептов вкусных и полезных - пишите мне на mona-mur@mail.ru и я вышлю их.

ЗЫ: хотя я вешу гораздо больше тебя, вообще-то :bigsmile: , а еще советы тут раздаю :bigsmile:
Галка.