○○○ Пост-одна только неделя ○○○○

Всем доброе утро!
Первый день поста-в обед яблоко,вечером суп-капуста,свекла,лук,зелень

На выходные были роллы,шашлык,салат,вес остается таким же без изменений,так же физ зарядка,контрастный душ,купила крм Фитнес-с ним делаю массаж

Буду скучать по кефиру.
Заметила кое что - прямо меня радует-не ем сладкого со среды-прошли высыпания,воспаления!а я с ними как только не боролась!все таки правельно говорят-все лезет из нутри)))

Теперь худеть будет сложнее,пошла 3 неделя и пока что после моих минус 3,800--вес стал,но поправим это думаю за неделю,буду ждать отвесиков,теперь медленно и к цели!

Из напитков-соки,морсы,компоты,кисели,чаи-вообщем девочки будем есть правельно и во благо!
♣♣♣ и кое что про Пост ♣♣♣
Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:

1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя

Под запретом: шоколад, выпечка и большей частью "быстрая еда".
Сейчас пищевая промышленность охотно откликается на потребности постящихся: на прилавках можно увидеть постные майонезы, постные котлеты (из картофеля, капусты, моркови).

Соевые продукты разрешены, но не стоит ими увлекаться, ведь пост – это не просто диета и это не значит, что стоит объедаться разрешенными продуктами.

Также можно включить в свое меню и морепродукты: креветки, мидии, кальмары.
Всем удачи и помните-в унынии жить нельзя,это грех!

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из четыредесятницы - сорока дней - и Страстной седмицы – недели перед самой Пасхой.
Батюшка разрешает пить кофе,так что не выдумывайте про это!!!!!!!!

День 2,в котором я не понимаю как я раньше жила и питалась только картошкой,мясом и сладким :steve: :steve:

1.Вчера кроме обеденного яблока вечером был суп из свеклы,тыквы и пряностей и волшебные котлеты(спасибо девочкам за рецепт)из геркулеса,лука и картошки(они реально пахнут мясом!)всего было чуть чуть,так же поела белых семечек

2.Вес стоит...при этом за 4 дня ни сладкого,ни мучного...а он стал..всего ведь было в меру...чуши,шашлыка 2 кусочка..обидно..но штаны на мне висят))))Вот и задаюсь вопросом-это что мне теперь штаны перешивать придется?????????

3.Купила витамины ВИТА-шарм(для ногтей,волос),они дешевые и их хвалят, а так же аскарбинки витаминки(или как то так)

Рецепт-русские суши-варим рис,сварили,туда огурец,кальмар,специй немного,размешиваем,сверху ложим слой морской капусты(консервированной),поливаем соевым соусом!!!Готово!

♣♣♣♣♣♣ День 3 на Посту.Дипрессивный.. ♣♣♣♣♣♣♣

Меню
Завтрак- кофе,кусочек шоколадки из какао(неделю не ела сладкого,начала превращаться в настоящую блондинку)
Обед-рис без соли с огурцами,помидорами и соевым соусом
Ужин-ЛИМОН
Наконец лед тронулся,после 4 дней застоя в весе у меня отвес грамм 400
Нужно помочь организму-вечером будет физ зарядка с гантелями,контрастный душ
Хочу в церковь....
Вокруг люди меня все время чему то учат..я упертая,я телец,мне свое мнение ооочень тяжело навязать...Не радует даже отвес...Дипрессирую уже дней 5...Я не такая уж и полная,но лишнее есть,рост 173,вес 60(с утра 59,600 даже)Позже выложу фотки,когда похудею
Я не знаю блин что со мной,все надоело,хочется хрен пойми чего...одиночества что ли какого то...на необитаемый остров сбежать!!!!!!ну конечно по своему я там соскучусь)))он моя настоящая любовь..
Может канечно это перед КД...я обычно даже с мультика плачу..но они через недели 2... :steve: ....
ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Вчера меню
завтрак-кофе
обед-котлеты из геркулеса и картошки,огурцы и помидоры
ужин-суп из свеклы,моркови,лука и тыквы,3 роллы с кальмаром и огурцом

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ДЕНЬ 4 НА ПОСТУ,в котором я счастлива! :love:

Решила я получить отвесик,а то как то медленно все стало,с работы пришла,съела лимон и давай-пол часа зарядка с гантелями,контрастный душ,массаж с антицел.кремом,вообщем с утра за 5 дней отвес-1 кг)))и того мой вес-59 кг!!!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
меню на сегодня
завтрак-пол запеченной картошки с морской капустой
обед-рис с огурцом и консервированной фасолью в перемешку,политое соевым соусом
ужин-идем на днюху к коллеге отделом,все там постятся,так что будет что то постное(роллы,фруктовые или овощные нарезки,вообщем посморим) :p
Все я пошла,до завтра!

◘◘◘◘◘ День 5 НА ПОСТУ,в котором я себя почему то так люблю и уважаю!

Вчера были на днюхе-съела в пол 7 запеченные в печи кабачки,помидоры,грибы,рада !!!не сорвалась на разднике!!!очень хотелось хлеба,но нэт,зато пила вино(но от пива во время поста отказалась)

Меню на сегодня-
завтрак-кофе с грейпфруктовым соком,чернослив,курага
обед-растекся по сумке немного-тушеные кабачки,морковь,морская капуста
ужин-будет опять сок и лимончик

Отвеса не будет..уверена,потому что были физ нагрузки,вернусь теперь аж в среду-ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!
На выходных буду вновь заниматься собой и радоваться жизни,обещают тепло до плюс 2!
Весной пахнет...

Болит слева!!!внизу!!!что там???????????????????????????? :( :( :( ..........

Пост закончился для меня,воскресенье было последним днем.Я так решила для себя и горжусь тем,что выдержала на овощах всю неделю.Для моего первого Поста в жизни это супер!