День 3

Перевод часов - это жесть. Весь день варёная. Физической активности никакой - ноги и так гудят, предыдущие 2 дня сказались.

Было:
1) завтрак: стакан свежевыжатого апельсинового сока, творог "Сваля" 7% с тропическими фруктами 150 г. в общей сложности, чашка зелёного чая без сахара.
2) 2-ой завтрак: слива.
3) обед: 200 г. спагетти с оливковым маслом, 3-мя креветками, 3-мя мидиями, 2 помидорами черри (В "Иль Патио"), чашка чая без сахара.
4) ужин: фруктовый салат (1/3 яблока, 1 клубника, 10 виноградин, 1/3 сливы, 1 мандарин, 1 долька помело, 1/3 граната, политые лимонным соком, с ложечкой сахара), чашка зелёного чая без сахара.

Сегодня не шибко здоровый день, но с завтрашнего всё по-старому.