Первый раз

Сегодня восьмое февраля – понедельник. Как и многие граждане нашей страны, я решил начать свой «подвиг» с понедельника. Мой вес на утро составляет сто семнадцать килограммов при росте сто восемьдесят один сантиметр. Насколько я хочу похудеть? Наверное, на шестьдесят килограммов. Много, да очень много, всё равно, что расстаться с одним полноценным человеком.
Зачем мне это нужно? Столько вопросов, которые нужно задать себе и все они требуют конкретного ответа. Мне это нужно для того, чтобы быть здоровым, красивым, что бы моя самооценка выросла, что бы быть счастливым. Моя мотивация мало отличается от мотивации других людей, но я хочу похудеть для себя, только для себя, а не для других людей. Только для себя, для меня это стало сейчас очень важно, т.к. в моей жизни происходит сейчас много перемен и еще перемены мне не помешают, наверное. Посмотрим, что из этого получится.
«Подвиг», так я написал вначале, да это действительно подвиг над собой, над своим организмом, над своей психикой, над культурой питания, если можно назвать культурой поглощение всего в неограниченных количествах, да я признаюсь себе в этом и говорю: «Артем, хватит ЖРАТЬ». Да именно так, именно ЖРАТЬ, ведь это не еда, не поедание, а поЖИРАНИЕ, перевод продуктов питания. Как можно съесть две упаковки быстрой лапши, запить двумя литрами Колы, съесть, нет сожрать три булки, шоколадку, творожок за двадцать минут? Это поражает и меня тоже, когда я анализирую это, но сейчас мне не стыдно, ведь я решил справиться с этим. Мне кажется в моем дневнике будет все описано жестко. Ведь шоковая терапия одна из лучших. Из всего выше написанного выделю первые и очень важные методы в борьбе с лишним весом, ведь я борюсь с весом, а не с самим собой, я борюсь с лишним весом, а не за стройную фигуру, поэтому любое достижение будет положительным результатом. И так первое это контролировать что я ем, второе есть не менее тридцати минут, в третьих есть до шести, четвертое выбирать еду, не есть все подряд, пятое пить не мене двух литров воды, шестое любить себя и радоваться жизни в любом облике и весе. Надо не забывать себя радовать, но заменить радость еды, радостью духовной, найти хобби.
И так начнем с того что я сегодня съел. Утром я выпил кружку кофе и съел йогурт, да калорийно, но надо начинать потихоньку, в обед кофе и две сосиске, но к вечеру меня прямо прорвало, я съел три бутерброда на грайсе с маслом, сыром и колбасой и двумя стаканами колы, а потом лапшу с двумя яйцами, сыром, также кусочничал колбасой и сыром и выпил еще стакан колы. Да признаюсь себе в этом, но все съел до шести, буду стараться держать себя в руках в дальнейшем, ведь это мой первый подобный опыт и я не хочу сделать стресс своему организму или надо наоборот??? Спорт, спорт я не люблю, наверное это понятно, поэтому пока отложу его.
Пойду гулять с собакой, а потом спать. До завтра.
Пожелай мне удачи или поругайте :)