Девочки!

Главные вкладки

Изображение пользователя rico.
вт., 09.02.2010 - 13:50 — rico

я в последнее время все чаще задумываюсь над тем, что я буду делать после того, как достигну результата. Я точно не могу сказать, какой вес будет мне по душе, я скорее настраиваю себя на определенный типаж фигуры.
Вот за 2 дня сбросила 2 кг: в принципе, результат меня очень радует, но как же мне поступить, чтобы удержать вес после мучительно строгой диеты?? ограничивать себя в еде нетрудно для меня, гораздо сложнее уследить когда и в каких количествах это необходимо! Не хочу каждый день на протяжении всей жизни подсчитывать калории(( и взвешиваться!
девочки, может, подскажете какую диету для поддержания веса и как на нее постепенно сойти?
желательно несколько, думаю, разнообразие только поможет чувствовать себя лучше..
Заранее спасибо =*

Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 09.02.2010 - 14:00

Как ты за 2 дня 2 кг потеряла? на яблочке и соке? :D
Весело)

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 14:19

ну да) только сегодня заменила яблочко бананом-решила, что не повредит разбавить рацион, так сказать) а еще вчера увидела, что сок j7 с сахаром >< аа хотя пила-то чуть-чуть а паники сколько..
теперь сижу на тонусе, воодушевляет!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — вт., 09.02.2010 - 18:14

мало того лет через пять лишними будет уже гораздо больше...
читай про эффект Йо-Йо в похудении ;)

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 19:07

благо если через 5, 2-3 недели раз в 5 лет я могу и потерпеть)))
Спасибо!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — вт., 09.02.2010 - 21:56

ты не прочитала....очень зря...через пять будет уже ГОООРАЗДО БОЛЕЕ лишних кг и сбрасывать их с каждым разом будет все сложнее.... а эти два вернутся через пару месяцев максимум, а потом пойдут еще лишнии и повисать они будут жирными складками и целлюлитом, а не съеденными мышцами бывшими.... организм человека физически даже при полном голоде не может терять более 100гр. ЖИРА в день, все остальное - обезвоживание клеток, мышцы и органы.

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 22:13

я просто читаю сейчас третью главу Жюстин, после обязательно)) я сидела так же пол года назад все вернулось как было через месяц когда я просто начала есть так же, как и прежде. Теперь же я морально готова навсегда отказаться от всего вкусного и вредного!!
я уже давно начинаю задумываться о диете, но мне нужно точно знать что в каком количестве и во сколько нужно кушать, как выберу, будем с Лолой сидеть, я Вам обещаю)

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — вт., 09.02.2010 - 22:46

а читаете вы не то что нужно....нужно читать ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, лечебные столы и диеты...а НАВСЕГДА это слишком громкое слово, особенно для твоего возраста...могу сказать сразу что НАВСЕГДА это не реально.. вот вот видишь вернулось через месяц -это показатель того что это неправильная тактика, нужно выбирать вкусное и здоровое питание на всю жизнь - это не обжиралово вредными продуктами...а диеты это экстренные методы для короткосрочного результата. Если он вам нужен такой то пожалуйста... только еще раз повторяю при таком питании вы теряете в основном массу мышц и органов, а возращается МЕРЗКИЙ ЖИР вместо них.

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 22:57

Ни в коем случае, обещаю только за себя! Ну, посоветовали почитать, Виктория, если не ошибаюсь, и я подумала, почему бы и нет) Вы так уверены в моем возрасте?))) так про здоровое питание и шла речь) но освежиться, я думаю не помешает. Кроме того, недоедая, я чувствую себя значительно лучше, нежели переедая! голодовка->строгая монодиета->низкокалорийная строгая диета->тут пробел, задумываюсь о кремлевской..->здоровое рациональное питание. Для меня это кажется отличным выходом, и пока я не вижу существенных препятствий а моем пути к этому)
Я не считаю себя правой, просто по-другому не могу( либо все, либо ничего

Крис — вт., 09.02.2010 - 18:18

не есть после 6ти.ну и мера во всём :) :) :)

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 19:08

я так не могу)) нужно чтобы все было точно расписано, без этого я не продержусь!
А Вы как сидите?

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 09.02.2010 - 21:31

Да да. Мне вот тоже обязателен строгий режим!!! А на "просто ограничениях" я либо худею очень мало,либо ем лишнее:(

Изображение пользователя rico.

rico — вт., 09.02.2010 - 21:46

а я думаю что то не повредит, ну и то... хм, ну ничего страшного.. а, ладно, гулять так гулять!)) И вот так каждый раз думаю сколько можно)

Else — ср., 10.02.2010 - 21:06

ооо...это прям моя ситуация. я вот до сих пор не могу нормально питаться. в будни голодаю, в выходные отрываюсь и объедаюсь. :(( и так уже около 7 месяцев. результата когда достигла в 1 раз, не смогла есть немного. понимала, читала, что после диеты НЕЛЬЗЯ нормально есть. Ну то есть можно, но скинутые кг вернуться обратно. И сорвалась. думаю, а вдруг я не как все?! нет, как все к сожалению. вот сейчас опять худею в будни, в выходные хочу попытаться питаться нормально...посмотрим....

Изображение пользователя rico.

rico — ср., 10.02.2010 - 21:13

мм я подумала что после диеты можно особенно себя не ограничивать (это не означает жрать что попало как всегда)) а просто в субботу или другой удобный день устраивать разгрузку строгую, и в вс(послед день) не наедаться. надо попробовать..
я уже четвертый день голодаю, держусь), еще немного и можно будет передохнуть и сесть на что-нибудь приличное.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Vitaliya
  • Калина
  • wideeyedgristle