и снова я

что-то я совсем распоясалась... килограммы неумолимо бегут вверх, хотя вроде после денюхи держалась... сейчас пишу диплом, учу госы: постоянно почти дома, а холодильник рядом. С сегодняшнего утра решила жестко учитывать то, что съела в течении дня. Просто боюсь пока диеты: думаю что сейчас это тяжеловато будет.
может знает кто какой совет как держать себя в руках, держать под конролем аппетит.

Итак, завтрак: 100г обезжиренного творога с чайной ложкой варенья, полслайса с красной икрой, зеленый чай
2-й завтрак: стакан кефира 1%, апельсин