Посоветуйте упражнения для бочков

Главные вкладки

вт., 09.02.2010 - 15:48 — ColdWinter

Девчата, посоветуйте эффективные упражнения, чтобы убрать жирок с боков и подобрать внизу животик.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — вт., 09.02.2010 - 21:55

да да девчат, посоветуйте.....
Для живота я знаю тока
лежа на спине:
велосипед
ноги под 90(согнуты в коленях) и поднимать отпускать до пола, не касаясь пола...
ноги прямые и отпускать по одной....(опускать до пола, опть же не касаясь его)

ColdWinter — ср., 10.02.2010 - 11:45

Я ещё кручу халахуп-такой пластмассовый тяжёлый обруч с пупырышками. Оченьп помогает, но нужно что-то ещё. Правый бок практически полностью убрался, с левым проблема. Поэтому хочу ещё какие-то упранения.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.